Hangboard cho máy tính PC Windows

Một ứng dụng quản lý thường xuyên hangboard cho rockclimbers. Nó hiện hỗ trợ ba giao thức (người mới bắt đầu, trung cấp, cao cấp) vạch ra bởi Mike Anderson trong cuốn sách của ông tinh "Manual Đào tạo The Rock Climber của". Hiện nay Ban Trango rock Prodigy là hội đồng quản trị chỉ được hỗ trợ, mặc dù hỗ trợ cho những người khác và khả năng bổ sung thêm là đến sớm. Để có được đi bạn cần:

1) Truy cập vào một chia hangboard Trango rock Prodigy
2) Một khai thác leo núi và khả năng thêm và loại bỏ trọng lượng cho mục đích đào tạo (ròng rọc cần thiết cho việc loại bỏ)
3) Một sự quen thuộc với các khái niệm về hangboarding - đọc cuốn sách Mike Anderson là cách tốt nhất
4) Ứng dụng này được tải về trên một chiếc điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng

Để dùng nó:

1) Hãy thử nó ra trước khi bạn có thể tập thể dục. Bạn không thể làm tổn thương bất cứ điều gì. Tab Home ở phía dưới bên trái sẽ giúp bạn bắt đầu trở lại.
2) Nhấn nút màu xanh lá cây lớn để tải chương trình mới bắt đầu hoặc chọn workout trung cấp hoặc cao dưới đây.
3) Một đếm ngược hâm lại 20 phút bắt đầu. Bạn cần phải thực sự ấm lên để hangboard một cách an toàn. Đừng lờ đi việc này.
4) Bất cứ lúc nào bạn có thể tạm dừng bộ đếm thời gian hoặc thậm chí quay trở lại đầu của giai đoạn hiện tại. Bạn cũng có thể bước về phía trước sang giai đoạn tiếp theo.
5) Các nút tua lại (trái) di chuyển đến độ bám trước. Tiền đạo người nhanh (ngoài cùng bên phải) gửi cho bạn để nắm tới.
6) Để thực hiện một workout bạn sẽ chọn kẹp để làm việc với. Đối với mỗi Grip bạn sẽ hoàn thành một hoặc nhiều bộ. Ứng dụng đi kèm được nạp sẵn với các khuyến nghị từ tay Tập huấn The Rock Climber của. Các chương trình mới bắt đầu chỉ có một thiết lập cho mỗi độ bám. Intermediate có hai bộ mỗi độ bám và cao cấp là ba. Đối với tập luyện trung cấp và cao, 10lbs được thêm vào tập thứ hai và £ 20 vào tập thứ ba trên mỗi độ bám.
7) Mỗi ​​bộ gồm xen kẽ và tắt các tổ chức. Đối với người mới bắt đầu thói quen bạn đang ở trên trong vòng mười giây và tắt cho năm. Bạn lặp lại điều này trong vòng sáu hoặc bảy Reps.
8) Vào cuối của tập bạn nhận được 3 phút hồi phục trước khi tập tiếp theo bắt đầu. Đây là một thời gian để ghi hiệu suất của bạn trên các thiết lập mà bạn vừa hoàn thành và chuẩn bị và điều chỉnh trọng lượng cần thiết cho tập tiếp theo. Nhà leo núi cũng làm bài tập bổ sung ở đây.
9) Ứng dụng này có một số giá trị mặc định thiết lập, bạn sẽ muốn thay đổi trên tập luyện đầu tiên của bạn:
   a) Grip - nhấp vào bút chì bên cạnh tên kìm kẹp để chọn một số khác. Nhấp vào biểu tượng hình ảnh để xem bản đồ của hangboard.
   b) Trọng lượng - nhấp vào nút +/- để chọn trọng lượng bao nhiêu bạn cần phải thêm / xóa như vậy mà bạn đang ở thất bại ở phần cuối của đại diện cuối cùng của tập cuối cùng.
10) Vào cuối của tập bạn ghi hiệu suất của bạn bằng cách nhập:
  a) thành công đại diện cuối - Nhấp vào số mà bạn đã có thể sạch sẽ hoàn thành đại diện
  b) trọng lượng cơ bản - Nếu bạn làm cho nó thông qua một tập thành công, bạn nên thêm trọng lượng vào tập luyện tiếp theo của bạn. Ứng dụng ghi nhớ những gì bạn nhập vào đây để lần sau bạn đang ở trong phòng tập thể dục.
c) Nhấn vào mũi tên ở phía trên bên trái để trở về màn hình tập thể dục (bộ đếm thời gian giai đoạn phục hồi vẫn sẽ được chạy).

Xin vui lòng cho tôi biết kinh nghiệm, lỗi, yêu cầu tính năng của bạn và đề xuất cải tiến!

- Added support for Metolius Contact, Trango Forge and Beastmaker 1000
- History facility to allow you to browse and manage records of past workouts
- Lots of bug fixes and performance enhancements