Pranayam viết bằng tiếng Gujarati với Rit, Thời gian, Ưu điểm, Rit từng bước, Rèn.
• Pranayam
Thông tin Pranayam
Bhastrika Pranayam
Kapalbhati Pranayam
Anulom Vilom Pranayam
Bhramari Pranayam
Bahya Pranayam
Udgeeth Pranayam
Pranav Pranayam
Lợi ích của Pranayama:
1. Pranayama cải thiện các chức năng tự trị.
2. Nó giúp làm giảm các triệu chứng hen suyễn.
3. Nó làm giảm các dấu hiệu căng thẳng oxy hóa trong cơ thể.
4. Thực hành pranayama mỗi ngày có thể giúp tâm trí vững vàng, sức mạnh ý chí mạnh mẽ và phán đoán hợp lý.
5. pranayama thường xuyên có thể kéo dài cuộc sống và nâng cao nhận thức về cuộc sống.
6. Số nghiên cứu cho thấy pranayama gây ra sự thay đổi trong hệ hô hấp của tim bao gồm hạ huyết áp
7. Một số pranayama vịt là tuyệt vời để giảm cân.
Multiple Language Support,
Added More Data,
Small Bug Fix.