Chế độ ăn kiêng quân đội là một trong những kế hoạch ăn kiêng giảm cân nhanh và phổ biến nhất, tuyên bố sẽ giúp bạn giảm 10 pound trong 3 ngày mà không cần tập thể dục.
Kế hoạch ăn kiêng quân đội trong 3 ngày là miễn phí và bạn không phải đăng ký bất kỳ chương trình đắt tiền nào hoặc mua thực phẩm đắt tiền hoặc thực phẩm bổ sung. Tất cả các loại thực phẩm được đề cập trong chế độ ăn uống quân sự ba ngày thường được tìm thấy trong mỗi hộ gia đình.
Những loại chế độ ăn kiêng này giúp đốt cháy chất béo và giảm cân nhanh hơn mà không cần tập thể dục hay tập luyện.
Đây là một chế độ ăn kiêng ít calo, ít chất béo và ít carb. Nó chỉ yêu cầu nấu ăn tối thiểu. Trên thực tế, đây là một trong những chế độ ăn kiêng giảm cân tự nhiên tốt nhất hoặc đốt cháy chất béo mà không cần bất kỳ đơn thuốc nào. Chế độ ăn kiêng có thể khiến bạn cảm thấy đói, mệt mỏi và gắt gỏng vì đó là một kế hoạch ít calo.
Xin lưu ý rằng kế hoạch ăn kiêng chỉ 3 ngày của nó. Bạn có thể lặp lại quy trình tương tự sau một tuần hoặc 4 ngày sau đó.
Có một số lý do khiến chế độ ăn kiêng quân sự rất hiệu quả. Trước hết, nó có lượng calo thấp đồng nghĩa với việc nó sẽ dẫn đến sự thiếu hụt calo (năng lượng) trong cơ thể bạn. Để bù đắp, cơ thể bạn sẽ phải sử dụng chất béo dự trữ làm nhiên liệu. Nói cách khác, bạn sẽ giảm cân.
Tiếp theo, nó liên quan đến việc nhịn ăn gián đoạn, cực kỳ có lợi cho việc giảm cân. Nhịn ăn làm tăng độ nhạy insulin, có nghĩa là các chất dinh dưỡng bạn ăn vào cơ bắp và tế bào gan chứ không phải tế bào mỡ.
Bạn có thể nói rằng kế hoạch ăn kiêng quân đội không thực sự nhịn ăn vì bạn có 3 bữa ăn mỗi ngày. Tuy nhiên, lượng calo hàng ngày rất thấp và bất kỳ kế hoạch ăn kiêng nào với lượng calo 1.000 calo mỗi ngày hoặc thấp hơn được coi là nhịn ăn.
Cuối cùng, nhưng không kém phần quan trọng, chế độ ăn kiêng này nhằm mục đích tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn; một tỷ lệ trao đổi chất là số lượng calo bị đốt cháy. Các thực phẩm trong kế hoạch Ăn kiêng quân đội bao gồm thực phẩm giàu protein, thực phẩm giàu chất xơ và thực phẩm giàu canxi. Chúng rất có lợi cho việc tăng sự trao đổi chất đốt cháy chất béo của bạn.
Các tính năng bao gồm:
- Về chế độ ăn uống
- Danh sách mua sắm đầy đủ cho kế hoạch ăn kiêng
- Gói bữa ăn (Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối)
- Thực đơn ăn kiêng quân đội: Ngày 1
- Thực đơn ăn kiêng quân đội: Ngày 2
- Thực đơn ăn kiêng quân đội: Ngày 3
- Danh sách thay thế thực phẩm
Hãy bắt đầu chế độ ăn kiêng quân đội 3 ngày ngay hôm nay!
Bugfix to enhance stability