NO LIMIT by Klaudia Szczesna cho máy tính PC Windows

Bạn có phải là một bà mẹ chăm chỉ, người không có thời gian cho tôi không? Bạn có thiếu thời gian không? Bạn có muốn có được vóc dáng cân đối mà không cần phải tuân thủ một chế độ ăn kiêng khắt khe?

Đọc câu chuyện của tôi và để tôi giúp bạn.

Tôi không thực sự quan tâm đến việc nói với bạn rằng tôi mạnh mẽ và tuyệt vời như thế nào! Không! Tôi cũng giống như bạn - một người phụ nữ, một người mẹ, một con người thường đưa ra những lựa chọn sai lầm, nhưng cũng là một con người lật một chiếc lá mới và quyết định hành động. Bạn cũng có thể làm điều đó mà! Tôi không phải là người mẹ duy nhất có thể làm điều đó.

Con trai tôi sinh ra khi tôi 23 tuổi và nặng 14 kg. Bạn có phải là mẹ không Nếu vậy, thì bạn biết rất rõ thế giới của bạn thay đổi như thế nào khi bạn trở thành một. Tôi chỉ không thể hack nó! Quá nhiều trách nhiệm mới, không có thời gian cá nhân, đêm không ngủ, kiệt sức Sau một thời gian tôi biết rằng tôi phải chiến đấu cho chính mình và bất chấp cả núi công việc tôi phải làm, tôi rất muốn trở lại và tìm thời gian để tập thể dục .

Sau đó, tôi nhận ra rằng với những bước đi của em bé và một liều quyết tâm bạn có thể đạt được rất nhiều.

Chỉ cần một vài phút tập thể dục mỗi ngày và chế độ ăn uống lành mạnh cho phép tôi lấy lại vóc dáng sau 6 tháng. Tất cả các bạn gái của tôi đều tò mò - làm thế nào mà cô ấy làm được điều đó? Làm thế nào mà cô ấy tìm thấy thời gian với một em bé ở nhà? Trong khi đó tôi tập thể dục ở nhà, khoảng 30 phút mỗi ngày, khi con trai tôi đang ngủ. Sau đó, tôi đã biết rằng hệ thống mà tôi nghĩ ra sẽ là một giải pháp cho nhiều phụ nữ như tôi.

Khi Mikołaj lên 6 và con gái Maja của tôi chào đời, tôi đã tăng 16 kg. Hai đứa trẻ, công việc, việc nhà, và ít thời gian cho bản thân - may mắn thay, tôi biết chính xác phải làm gì để phù hợp trở lại.

Khi Maja ngủ thiếp đi trong xe đẩy của cô ấy - tôi nhấc chân lên!
Khi tôi đang đánh răng - tôi véo vào mông tôi!
Khi tôi đang xếp hàng - tôi véo mông!
Khi bọn trẻ đang ngủ - tôi đã ngồi dậy!
Đi bộ trong công viên - thay vì diễu hành nhanh chóng!
Và tôi đã thực hiện tất cả những điều trên mỗi ngày về chế độ ăn uống lành mạnh của mình.

Với hai đứa con và khoảng một năm sau lần mang thai thứ hai, tôi trông như chưa từng có trước đây!

Trải nghiệm này đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của tôi. Tôi nhận ra cách hoạt động thể chất và chế độ ăn uống lành mạnh đã biến tôi thành một người phụ nữ năng động và tự tin, người đã sẵn sàng đối mặt với cuộc sống.

Tôi muốn cung cấp một tương lai tốt hơn cho bản thân và các con tôi, và cuối cùng tôi đã sẵn sàng để làm điều đó. Mục tiêu của tôi là biến thể dục thành một phần của cuộc sống và trở thành một huấn luyện viên chuyên nghiệp. Tôi đã làm việc và học tập chăm chỉ để có được nhiều kiến ​​thức và kinh nghiệm nhất có thể - tôi đặt mọi thứ vào thử nghiệm. Sự hy sinh tận tụy của tôi đã đưa tôi đến mục tiêu của mình. Trong thời gian đó, tôi đã gặp chồng Darek, một huấn luyện viên giàu kinh nghiệm đã giúp tôi rất nhiều và thúc đẩy tôi làm việc chăm chỉ hơn nữa. Tình bạn của chúng tôi biến thành tình yêu có một không hai dẫn đến đứa con thứ 3 của tôi là Zuzia.

Sau khi mang thai, làm theo lời khuyên của Darek, tôi đã quyết định chia sẻ câu chuyện lấy lại vóc dáng của mình trên Facebook. Điều mà tôi đã không biết khi đó là câu chuyện truyền cảm hứng của tôi có thể như thế nào đối với rất nhiều bạn. Nó đuổi tôi lên để chia sẻ niềm đam mê của mình và thúc đẩy người khác hành động.

Hôm nay có hàng ngàn người trong chúng tôi và tôi nhận được tin nhắn từ bạn hàng ngày; tin nhắn về cách bạn bắt đầu tập thể dục và nó đã thay đổi cuộc sống của bạn như thế nào, tôi mãi mãi biết ơn những điều đó.

Tận hưởng tập luyện của tôi trong ứng dụng của tôi!

Tập luyện HIIT chuyên sâu nhanh. Những loại tập luyện đó hoạt động đáng kinh ngạc về sự trao đổi chất (tiếp tục đốt cháy chất béo lâu sau khi tập luyện), tuy nhiên, họ đang đòi hỏi tập luyện. Phiên là nhanh chóng và siêu năng động và siêu hiệu quả.

Trân trọng,
Klaudia Szczesna-Rzepecka

· Bug fixes and performance improvements.