Bạn đã sẵn sàng để thay đổi cuộc sống của bạn. Bạn muốn có được thành hình vật lý tốt hơn và giảm cân. Có lẽ đây không phải là lần đầu tiên bạn rodeo. Có lẽ bạn đã cố gắng để thực hiện trước và nó chỉ cần không làm việc cho bạn. Có nhiều lý do tại sao những người đấu tranh với tập thể dục.
Một trong những lý do phổ biến nhất là họ không có một chương trình có cấu trúc mà làm việc cho họ. Một lý do khác là họ không có mục tiêu thực tế. Thật dễ dàng để thiết lập mục tiêu rất lớn và sau đó chỉ cần bỏ khi họ khó khăn hơn để đạt được nhiều hơn bạn nghĩ. Và có lẽ bạn chỉ đã không chọn một chương trình tập thể dục đã làm cho bạn cảm thấy vui mừng hoặc được thúc đẩy.
Đó là về để thay đổi. Kế hoạch tập thể dục bốn tuần này được thiết kế để giúp bạn thiết lập mục tiêu thực tế và chọn bài tập mà làm cho bạn mỉm cười