Chúng tôi đã phát triển một ứng dụng tập luyện tập thể dục thể chất của cơ thể, vì tập thể dục là rất quan trọng để duy trì thể lực và có thể góp phần vào việc duy trì một trọng lượng khỏe mạnh, điều tiết sức khỏe tiêu hóa, xây dựng và duy trì mật độ khỏe mạnh của xương, sức mạnh cơ bắp, và vận động khớp, thúc đẩy sinh lý hạnh phúc, giảm thiểu rủi ro trong phẫu thuật, và tăng cường hệ thống miễn dịch. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng tập thể dục có thể làm tăng tuổi thọ và chất lượng cuộc sống. Những người tham gia vừa phải với mức độ cao của tập thể dục có tỷ lệ tử vong thấp hơn so với những người không hoạt động thể chất. mức độ vừa phải tập thể dục có tương quan với việc ngăn ngừa lão hóa và cải thiện chất lượng cuộc sống bằng cách giảm khả năng viêm. Phần lớn các lợi ích từ bài tập đạt được với khoảng 3500 chuyển hóa tương đương (MET) phút mỗi tuần. Ví dụ, leo cầu thang 10 phút, hút bụi 15 phút, làm vườn 20 phút, chạy 20 phút, và đi bộ hoặc đi xe đạp để vận chuyển 25 phút trên một cơ sở hàng ngày với nhau sẽ đạt khoảng 3000 MET phút một tuần. Một thiếu hoạt động thể chất gây ra khoảng 6% gánh nặng bệnh tật do bệnh tim mạch, 7% của bệnh tiểu đường loại 2, 10% ung thư vú và 10% ung thư ruột kết trên toàn thế giới. Nhìn chung, hoạt động thể chất gây ra 9% tỷ lệ tử vong sớm trên thế giới
flexible with more ui interface