Ứng dụng này là dành cho những người bận rộn có thời gian rất ngắn trong thói quen bận rộn ở đó. Bằng cách sử dụng 7 phút này workout timer ứng dụng bạn có thể duy trì sự phù hợp bằng cách làm theo chứng minh scintifically workout 7 phút. workout này có chứa 12 loại bài tập và mỗi excercise là thời hạn 30 giây và có 10 giây nghỉ ngơi sau mỗi excercise. ứng dụng tập thể dục này có chứa excercise
(I) Jumping Jacks
(Ii) Tường ngồi
(Iii) Đẩy Ups
(Iv) Ngồi up
(V) ván
(Vi) Air Squats
(Vii) Chủ tịch Dips
(Viii) chạy tại chỗ
(Ix) Luges
(X) Push Up & Rotate
(Xi) Side Plank
Workout phút 7 Đây là HICT (đào tạo mạch cường độ cao) có trụ sở và nó rất hiệu quả an toàn và hiệu quả là phù hợp và lành mạnh hơn. Bạn có thể làm điều này dễ dàng tập luyện ở nhà hoặc văn phòng.
hình ảnh tập luyện được sử dụng là từ American College of khoa học và sức khỏe y học và tạp chí tập thể dục.
Scintifically Proven 7 Minute Workout