Chúc mừng cho bạn.
Relaxation đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng tôi. Thư giãn cho năng lượng để hoạt động và một cách tiếp cận cân bằng để đối phó với người dân và các chương trình relaxo tasks..This hướng dẫn bạn có thư giãn. Hãy làm theo và đạt được thư giãn của bạn như là một lợi ích cuối cùng để có sự bình an, thành công và hạnh phúc.
Tần số: Hai đến ba lần một ngày.
Thời gian: từ 20 đến 30 tấn tại một thời điểm. (108 lần đếm sẽ cung cấp khoảng 20-22 tấn thời hạn). Nếu bạn muốn bạn có thể tăng thời gian. 108 lần là phải đạt được kết quả tốt hơn. Cách tiếp cận ưa thích sẽ là thay vì tăng thời gian, tăng tần số.
Thời gian lý tưởng: Buổi sáng, buổi chiều và buổi tối. Buổi sáng và buổi tối nên là must và buổi chiều có thể được tùy chọn. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy stress, chỉ cần thực hiện các hoạt động thư giãn này và bạn sẽ phải cứu trợ tốt hơn.
Tư thế: hoạt động thư giãn này cần phải được thực hiện bởi chỉ có vị trí ngồi. Giữ mắt của bạn đóng cửa, giữ nút bịt tai vào tai của bạn để nghe hướng dẫn và câu thơ, giữ cho không có tùy chọn lá cờ gián đoạn hoạt động.
Phương pháp: Giữ hô vang câu cùng với Relaxo. Bạn tụng bằng miệng còn nếu bạn đang ở trong một môi trường hẻo lánh hoặc tinh thần giữ tụng kinh. Không chỉ đơn giản lắng nghe. Giữ tụng kinh cùng với Relaxo. Điều này là rất quan trọng.
Thời gian Sử dụng: Khi bao giờ bạn đang đi du lịch, không lái xe, chờ cho một số một cho điều gì đó.
Ai: Điều này có thể được sử dụng bởi tất cả mọi người. Ngay từ những học sinh trung học với người đã nghỉ hưu. Mỗi người sẽ có thích hợp của sự thư giãn này. Đối với học sinh, những người khổng lồ sự tươi mát, đạt được sự hấp thụ năng lực tốt hơn bất cứ điều gì mà họ nghiên cứu. Nhân viên sẽ có cách tiếp cận cân bằng trong việc đối phó với những người và những nhiệm vụ, dẫn đến hiệu suất tốt hơn. Người về hưu sẽ làm giảm rất nhiều căng thẳng và bị thuyên giảm các biến chứng liên quan đến căng thẳng.
Chúc bạn có sự bình an, thành công và hạnh phúc.
made changes to airplane mode.