Chánh niệm là một thực tế đơn giản và mạnh mẽ đào tạo sự chú ý của chúng tôi. Nó đơn giản ở chỗ nó thực sự chỉ là về chú ý đến những gì đang xảy ra ở đây và bây giờ. Đó là mạnh mẽ bởi vì nó có thể làm gián đoạn thói quen đi lạc trong suy nghĩ, chủ yếu là về tương lai hay quá khứ, thường tạo ra căng thẳng hơn trên đầu trang của những áp lực của cuộc sống hàng ngày.
Chúng tôi tin rằng tham gia một vài phút mỗi ngày để rèn luyện tâm trí của bạn thông qua thiền chánh niệm có thể có một tác động lớn đến sức khoẻ của bạn.
Lợi ích bao gồm cải thiện hiệu suất và sự tập trung, quản lý căng thẳng một cách hiệu quả hơn, và phát triển kiểm soát cảm xúc tốt hơn.
Ứng dụng này có chứa các bài tập chánh niệm đơn giản, nhưng mạnh mẽ,, giúp bạn trau dồi niềm vui hơn, bình tĩnh, chấp nhận, lòng tốt và sự cởi mở trong cuộc sống hàng ngày. Nó được thiết kế để giúp tích hợp thông lệ thiền chánh niệm vào cuộc sống bận rộn và năng động của chúng tôi.
Các tính năng chính:
- Bi ngôn ngữ tiếng Anh & thực hành thiền định Pháp sẵn sàng lắng nghe trên điện thoại di động của bạn.
- Theo dõi các tiến bộ của bạn
- Thiết lập nhắc nhở tùy chỉnh để giúp bạn lưu tâm trong ngày.
Bug fixing