Nói về bánh ngọt ... tại một số mức độ tình cảm bạn đã thực hiện các hiệp hội mà thực phẩm làm cho bạn cảm thấy an toàn, an toàn, yêu thương, chấp nhận, thoải mái, bảo vệ, khen thưởng, hoặc làm giảm căng thẳng và chán nản.
Trong một cách nào đó trọng lượng hiện tại của bạn là cảm xúc điều khiển.
Tôi đặt cược vấn đề của mình với thực phẩm phải làm gì với những cảm xúc giống như làm giảm căng thẳng, buồn bã, tức giận và cảm giác xấu khác. Bạn có suy nghĩ quá nhiều về thực phẩm? Bạn có liên kết các sự kiện quen thuộc với các loại thực phẩm? Bạn có ăn khi bạn đã có một ngày tồi tệ? vv? Vâng điều này được gọi là "ăn theo cảm xúc".
gây nên ăn uống cảm xúc bao gồm sự lo lắng, sợ hãi, lo lắng, giận dữ, buồn bã, thất vọng và chán nản. ăn uống cảm xúc giúp bạn làm tê liệt những cảm xúc tiêu cực như vậy mà bạn có thể tránh cho họ, ít nhất là tạm thời. Nếu bạn đang đói và bạn chỉ cần ăn một giờ trước đây, bạn chỉ là mệt mỏi hoặc bạn đang ăn tình cảm, làm một cái gì đó mà làm cho bạn cảm thấy tốt hơn ngay lập tức, một sở thích, một môn thể thao, nói chuyện hay chat với ai đó, gọi cho ai đó trên điện thoại, đồng hồ TV một bộ phim hay một loạt, nghe nhạc, đọc sách, vv làm một cái gì đó hữu ích, bất cứ điều gì bạn có thể, nhưng không nhét miệng bằng thực phẩm nhiều hơn nếu bạn chỉ ăn!
Tại sao bạn sẽ khá ăn hơn phải đối mặt với những cảm xúc của bạn? Nó đơn giản. Đối mặt với những cảm xúc thật khó khăn. Nó thường sẽ yêu cầu bạn phải thực hiện một số quyết định khó khăn. Dưới đây là những gì bạn phải làm mỗi khi bạn nghi ngờ bạn đang có tập ăn uống cảm xúc.
*Change Bigger Font Size For Better Reading Pleasure
*Easy Navigation
*High Definition Graphics