Đặc điểm của ứng dụng:
51 cách để bắt đầu giảm cân bây giờ trong Tiếng Hin-ddi.
Nội dung có sẵn trong Tiếng Hin-ddi ngôn ngữ.
Dễ đọc.
Ứng dụng thuần túy Tiếng Hin-ddi.
Bấm lại nút cho thoát.
Zoom Page.
Tự động xoay.
Để thoát khỏi trọng lượng nó không phải là cần thiết mà bạn thực hiện chế độ ăn kiêng. Bạn cũng có thể áp dụng một số lời khuyên cho sức khỏe để giảm cân, mà có thể là cả phù hợp và lành mạnh. Để giảm giảm cân, bạn nên áp dụng một phương pháp cho phép bạn để ở phù hợp và phù hợp. Cách tốt nhất để giảm cân là để làm cho biểu đồ chế độ ăn uống của bạn hoặc chụp chế độ ăn uống sẽ giúp bạn giảm cân. Chúng ta hãy tìm hiểu một số mẹo đơn giản để giảm cân nhanh.
Điều quan trọng là giảm cân để bắt đầu tập thể dục. Vào lúc bắt đầu cho dù bạn giảm tập thể dục, nhưng sau đó kéo dài thời gian của nó.
Hãy chắc chắn để làm một ấm lên trước khi tập thể dục. Trong đó bạn có thể thả lỏng cơ thể, nhảy hoặc đi bộ. Điều này sẽ làm ấm cơ thể của bạn và bạn sẽ có thể làm các bài tập chạy nhảy-giải trí thoải mái.
Giữ nước với bạn tại thời điểm thực hiện, vì vậy mà bạn không cảm thấy mệt mỏi một cách nhanh chóng và không thở được.
Bạn thức dậy vào buổi sáng và uống một ly chanh và mật ong trong một ly mỗi ngày nước ấm.
Không ăn sô cô la, bánh ngọt, kẹo bơ cứng, kem, kẹo, vv ở tất cả.
Tráng miệng có thể yêu thích của bạn, nhưng để giảm cân nhanh chóng, bạn phải quên đi ngọt, đường, đường, muối, hoặc giảm số lượng của họ.
Trong những món ăn bạn không ăn khoai tây, Rabi, giòn vv trong rau và cũng ăn cơm và ăn nó.
वजन से छुटकारा पाने के लिए जरूरी नहीं कि आप डायटिंग करें. वजन घटाने के लिए आप कुछ हेल्थी टिप्स भी अपना सकते हैं जिनसे आप फिट और स्वस्थ दोनों रह सकते हैं.स्थायी वजन घटाने के लिए आपको कोई ऐसा तरीका अपनाना चाहिए जिससे आप हरदम फिट, फ्रेश रह सकें. वजन घटाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपना डायट चार्ट बनवा लें या फिर ऐसा डायट लें जो आपको वजन घटाने में मदद करें. आइए जानें तेजी से वजन घटाने के कुछ आसान टिप्स.
तेजी से वजन घटाने के लिए जरूरी है कि आप एक्सरसाइज शुरू कर दें. शुरूआत में चाहे आप एक्सरसाइज कम करें लेकिन बाद में इसका समय बढ़ा दें.
एक्सरसाइज से पहले आप वॉर्मअप करना न भूलें. इसमें आप बॉडी को स्ट्रैच कर सकते हैं, जंप कर सकते हैं या फिर टहल कर सकते हैं. इससे आपकी बॉडी में गर्माहट आ जाएगी फिर आप दौड़ने-उछलने-कूदने वाली एक्सरसाइज आराम से कर पाएंगे.
एक्सरसाइज के समय अपने साथ पानी रखें जिससे आपको जल्दी थकान न हो और आपकी सांस न फूलें.
आप सुबह उठकर प्रतिदिन खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीएं.
जंकफूड और बाहर की चीजें चॉकलेट, केक, टॉफी, आइसक्रीम, कैंडी इत्यादि को बिल्कुल भी न खाएं.
मिठाई आपकी पसंदीदा हो सकती हैं लेकिन तेजी से वजन कम करने के लिए जरूरी है कि आप मिठाई, चीनी, चीनीयुक्त खाद्य पदार्थ और नमक को बिल्कुल भूल जाएं या इनकी मात्रा कम कर दें.
खाने में आप सब्जियों में आलू, अरबी, कचालू इत्यादि भी न खाएं और चावल भी मांड निकाल कर खाएं.
Minor Bug Fixes