1RM - Musculação cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 1,0/5 - ‎1 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.0
Lượt tải về: 1+
Ngày cập nhật: 25-01-2018

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.0
Kích thước tệp: 1.8 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Tối ưu hóa theo toa và kiểm soát của đào tạo sức mạnh
Nhà phát triển: Brunno Goncalves
Yêu cầu hệ thống: Android 4.4 trở lên
Cập nhật mới nhất:
Versão final com últimos ajustes em erros e melhorias [đọc tiếp]
Mô tả chi tiết:
Tối ưu hóa theo toa và kiểm soát của đào tạo sức mạnh với ứng dụng 1RM - Thể hình.

Bạn muốn khám phá giá trị của 1RM mà... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 5 ảnh]

Hình ảnh 1RM - Musculação trên máy tính PC Windows & Mac
1RM - Musculação trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

1RM - Musculação là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi Brunno Goncalves, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 1 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt 1RM - Musculação trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của 1RM - Musculação cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của 1RM - Musculação tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về 1RM Musculação apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt 1RM - Musculação bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của 1RM - Musculação sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt 1RM - Musculação sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của 1RM - Musculação trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng 1RM - Musculação trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Lịch sử phiên bản / Các phiên bản trước

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 1,0/5 điểm - 1 lượt đánh giá
5 👍
0
4 👍
0
3 👍
0
2 👍
0
1 👍
0

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Tối ưu hóa theo toa và kiểm soát của đào tạo sức mạnh với ứng dụng 1RM - Thể hình.

Bạn muốn khám phá giá trị của 1RM mà không làm thử nghiệm cụ thể?

Muốn biết trọng lượng ban đầu của mỗi năm, theo số lần lặp lại được thực hiện?

Các 1RM ứng dụng - Thể hình cho phép ước tính trọng lượng tối đa chuyển bởi một bài tập cụ thể (1RM), an toàn, nhanh chóng và dễ dàng.

Các 1RM ứng dụng - Thể hình cũng chỉ ra hàng loạt trọng lượng xấp xỉ với nhiều tối đa sự lặp lại, hoặc giữ đến thất bại đồng tâm. Điều này làm cho việc quy định việc đào tạo năng động nhất, hiệu quả và chuyên nghiệp.

Để làm điều này, chỉ cần làm theo các hướng dẫn đơn giản.

Tốt workout!


Obs.:

- Các giá trị gần đúng được xác định từ phương trình Brzycki (1993), sự thích nghi và ứng dụng được đề xuất bởi Shaw et al. (2009).

- Đó là khuyến cáo sử dụng các ứng dụng theo thứ tự trong đó các bài tập được thực hiện, tốt hơn với sự mệt mỏi tích lũy của loạt trước.

- Tránh chọn trọng lượng có thể cung cấp hơn 10 RM.

- Ứng dụng này là hướng đến các chuyên gia giáo dục thể chất. Hạn chế phải được tôn trọng, cũng như các giới hạn của cơ thể con người. Luôn luôn tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia.
Versão final com últimos ajustes em erros e melhorias