Office Workout Exercise Videos cho máy tính PC Windows

Bạn đã có bữa ăn trưa của bạn cung cấp để bạn có thể ăn tại bàn làm việc và tiếp tục làm việc? Vào cuối ngày, bạn ngồi xuống cho văn phòng đi làm mà bạn hầu như không thể chờ đợi để trúng chiếc ghế dài.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, ước tính có 3,2 triệu trường hợp tử vong có thể là do thiếu hoạt động thể chất. lối sống ít vận động của chúng tôi chịu trách nhiệm tăng nguy cơ của chúng ta về bệnh tiểu đường và bệnh tim cũng như một sự mất mát của cơ bắp và sức mạnh của xương. Có lẽ thậm chí đáng báo động hơn là những người tập thể dục thường xuyên có lẽ vẫn không nhận được đủ phong trào trong cuộc sống của họ để chống lại những tác hại của việc ngồi quá nhiều.


Đưa vào một ngày tại văn phòng có thể làm cho nó khó có thể tìm ra thời gian để tập thể dục. Nhưng hầu hết chúng ta có một chút độ trễ giữa các tác vụ như chúng ta ngồi trước máy tính của chúng tôi, và chúng ta có thể tận dụng lợi thế của một vài phút ở đây và một vài phút có mặt để nhận được một số hoạt động thể chất trong. Bạn sẽ không nhận được một rộng tập luyện theo cách này, nhưng bạn có thể nhận được đủ tập thể dục mà thiếu hai trong một hoạt động vất vả hơn ngày hoặc sẽ không tạo sự khác biệt. Bạn cũng có thể tránh được một số những căn bệnh mà đến từ ngồi ở bàn làm việc quá lâu: tải ứng dụng này trong đó có một vận động nhiều văn phòng bạn có thể làm một buổi tập luyện khi bạn đã bị hỏng.


Đốt một số calo tại bàn làm việc là một chuyện, nhưng làm thế nào về việc di chuyển nhiều hơn trong suốt cả ngày? Những 10 ý tưởng tiếp theo là khá tham vọng. Tôi sẽ khuyên bạn nên chọn một hoặc hai để bắt đầu và không cố gắng để thực hiện chúng cùng một lúc.

-------------------------------------------------- ----------
Văn phòng Workouts cung cấp lịch trình tập luyện hàng ngày cho tất cả các nhóm cơ chính của bạn. Chỉ trong một vài phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp và giữ tập thể dục tại văn phòng mà không cần phải đi đến phòng tập thể dục. Không có thiết bị hoặc huấn luyện viên cần thiết, tất cả các bài tập có thể được thực hiện chỉ với trọng lượng cơ thể của bạn.

Ứng dụng này có tập luyện cho cơ bụng, ngực, chân, cánh tay, và mông của bạn cũng như tập luyện toàn thân. Tất cả các bài tập được thiết kế bởi các chuyên gia. Không ai trong số họ cần thiết bị, do đó không cần phải đi đến phòng tập thể dục. Mặc dù nó chỉ mất một vài phút mỗi ngày, nó có hiệu quả có thể giai điệu cơ bắp của bạn và giúp bạn có được sáu pack abs tại văn phòng.

Các khởi động và thói quen kéo dài được thiết kế để đảm bảo bạn tập thể dục một cách khoa học. Với hình ảnh động và hướng dẫn video cho mỗi tập thể dục, bạn có thể chắc chắn rằng bạn sử dụng mẫu ngay trong mỗi bài tập

Văn phòng Workouts sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng một cách khoa học. Không có thiết bị hoặc huấn luyện viên cần đắt tiền, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn và tham gia một vài phút mỗi ngày, và bạn sẽ có một cơ thể tốt hơn trong thời gian không!

Nó có tập luyện cho cơ bụng của bạn, chân, cánh tay, mông và cũng như tập luyện toàn thân. Tất cả các bài tập được thiết kế bởi các chuyên gia và phù hợp cho cả nam giới và phụ nữ. Với sự hướng dẫn bằng giọng nói (TTS), mô tả chi tiết, hình ảnh động và hướng dẫn video chuyên nghiệp.

Tính năng, đặc điểm:

✓ cổ điển Full Body trong 7 phút
✓ Miễn Phí chân trong 5 phút
✓ chân Slender trong 7 phút
✓ tay Sexy trong 7 phút
✓ Thắt chặt chân trong 7 phút
✓ Body Upper
✓ Body thấp
✓ Full Body
✓ Stress-miễn phí

Nó chứa:-
✓ Cao su cổ
✓ nhún vai
✓ ngực opener
✓ đầu gối hugger
✓ Knee Press
✓ Nghỉ trưa Tập thể dục
✓ Yoga văn phòng
✓ Chủ tịch Tập thể dục
✓ tập thể dục Giảm Căng Thẳng


VĂN PHÒNG WORKOUT THIẾT KẾ CHO MỌI NGƯỜI
Đây workout văn phòng hiệu quả nhất dành cho nam giới, cũng tập luyện văn phòng cho phụ nữ, ai cũng có thể tìm thấy kế hoạch tập luyện của họ để xây dựng cơ bắp hoặc giảm cân.

VĂN PHÒNG WORKOUT NO THIẾT BỊ
Bạn có thể sử dụng ứng dụng văn phòng tập thể dục bất cứ nơi nào vì tất cả workout văn phòng này không có thiết bị cần thiết.

Tập luyện tại VĂN PHÒNG
Dành vài phút mỗi ngày để giữ thể dục và định hình cơ thể của bạn với tập luyện của chúng tôi tại văn phòng. Không cần thiết bị, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để tập luyện tại văn phòng


Cảm ơn bạn đã tải ứng dụng này.

DISCLAIMER:
Hình ảnh sử dụng ở đây có sẵn trong phạm vi công cộng và chúng tôi không muốn vi phạm bản quyền của bất kỳ ai. Nếu bạn nghĩ rằng đó là một sự vi phạm bản quyền của bất kỳ ai thì xin vui lòng email cho chúng tôi với các chi tiết. Chúng tôi sẽ đặt xuống những hình ảnh.

Lots of office exercise Videos