Tái khám phá ứng dụng này với sức mạnh từ một góc độ mới như sức khỏe. Các nhân đức và lợi ích của thực phẩm được thể hiện trong trật tự để khuyến khích chúng ta ăn uống lành mạnh.
Gia vị:
Thyme, củ nghệ, cây xô thơm .....
rau:
Bette, măng tây, bông cải xanh, cải xoong, tỏi .....
trái cây:
Dứa, Chestnut, gai lê, chổi ....
hạt giống:
hạt chia, hạt bí ngô, hạt Nigella ...
nguồn vitamin, khoáng chất, chất xơ ... các loại trái cây và rau quả là thực phẩm thiết yếu. Đó là khuyến cáo để ăn 5 một ngày tối thiểu! đức tính của họ ca ngợi bởi dieticians là gì? Tìm hiểu lý do tại sao các loại trái cây, thảo mộc và rau là những đồng minh của hình dạng và sức khỏe.
Cà rốt, rau diếp, cà chua, táo, dâu tây ... Để lấp đầy các vitamin, khoáng chất và chất xơ, không có bí mật, chúng ta phải ăn hàng ngày các loại trái cây và rau quả. Từ năm 2001, chính phủ đã hứa sẽ làm cho chúng ta ăn ít nhất 5 loại trái cây và rau mỗi ngày. Tối thiểu để bảo vệ của nhiều tệ nạn. Panorama lợi ích của họ.