Nếu bạn không phải là một vận động viên hoặc exerciser nghiêm trọng - và muốn làm việc ra cho sức khỏe của bạn hay để phù hợp với quần áo của bạn tốt hơn - cảnh phòng tập thể dục có thể đáng sợ. Chỉ cần phải đi ngang qua treadmills, xe đạp văn phòng phẩm, và máy cân có thể là đủ để làm cho bạn đi thẳng trở về nhà để chiếc ghế dài. Tuy nhiên, nó không phải là cần thiết để dành bốn tiếng đồng hồ trong phòng tập thể dục mỗi ngày để cảm nhận và nhìn thấy một sự cải thiện rõ rệt với ứng dụng health.This tổng thể của bạn bao gồm top 10 bài tập để ở phù hợp và lành mạnh. là những gì cần thiết, tuy nhiên, là để đảm bảo rằng bạn đang tối đa hóa thời gian của bạn - ngay cả khi là ít hơn bốn tiếng đồng hồ mỗi ngày.
Top 10 bài tập tốt nhất để Giữ Bạn khỏe mạnh và Fit
Trọng tâm của ứng dụng này là tập thể dục - 10 yêu thích những người thân, hiệu quả nhất để đạt được mục tiêu của bạn. Rõ ràng, bất kỳ chương trình tập luyện phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe cơ bản của người tham gia. Hãy chắc chắn rằng sức khỏe của bạn có phù hợp với tập thể dục trước khi cố gắng một chương trình mới.
Ứng dụng này bao gồm
** Top 10 bài tập tốt nhất để ở phù hợp và lành mạnh
** kỹ thuật khác nhau để thực hiện chúng một cách mô tả tốt
** Hình để tham khảo của Top 10 bài tập tốt nhất để ở phù hợp và lành mạnh.
Kỹ thuật khác nhau BAO GỒM ĐỂ THỰC HIỆN
1-Push-up
2-chùng
3-Crunches
4-The Plank
5-Bent giao Row
6-Đi bộ
7-Bơi
8-Squats
9-Yoga và Tai-Chi
Đào tạo 10-Interval
Bug Fixes.