Bạn đang căng thẳng từ xay hàng ngày? Họ không có mong muốn vội vàng? Họ khao khát hòa bình? Sau đó, AOK Bayern Relax App chỉ là điều dành cho bạn! Một huấn luyện viên ảo hướng dẫn bạn thông qua chương trình thư giãn cá nhân của bạn bằng cách sử dụng các phương pháp khoa học chứng minh thư giãn.
Hãy tưởng tượng bài tập của họ tùy thuộc vào khẩu vị và thời gian của bạn với nhau: nếu 5, 10 hoặc 15 phút để xem thiền định, cơ bắp hoặc thư giãn tinh thần.
Barometer thư giãn cho thấy những gì hiệu ứng của mỗi tập thể dục cho bạn và thêm vào đó tạo ra một cái nhìn tổng quan về cách cong thư giãn cá nhân của bạn phát triển theo thời gian. bài tập tốt nghiệp sẽ được lưu trong nhật ký tập thể dục, và có thể được lặp đi lặp lại bất cứ lúc nào.
Tóm tắt các tính năng:
- 25 như một video tập thể dục thư giãn
- Các bài tập từ các cơ bắp thư giãn tiến bộ
- Các bài tập thư giãn tinh thần
- Bài tập chánh niệm và thiền định
- Thư giãn phong vũ biểu và tập thể dục Log
- Chi nhánh Tìm AOK toàn quốc
- Liên hệ và chia sẻ các tính năng
Anpassung Datenschutzbestimmungen.