Rest Timer cho máy tính PC Windows

Thời gian nghỉ ngơi, bộ và khoảng thời gian cho gia đình, công việc và phòng tập thể dục và được thông báo khi nào bắt đầu tập tiếp theo của bạn. Điều chỉnh thời gian trên mỗi bộ để tinh chỉnh ứng dụng theo nhu cầu nâng tạ, tập thể dục hoặc HIIT, nhu cầu đào tạo khoảng cường độ cao.

Đối với đào tạo phì đại và để nhanh hơn lớn hơn, thời gian nghỉ tốt nhất là khoảng thời gian từ 1 đến 2 phút giữa các bộ.

Để rèn luyện sức bền và tăng sức bền cơ bắp càng nhanh càng tốt, khoảng thời gian nghỉ ngơi tốt nhất là khoảng thời gian 45 giây đến 2 phút giữa các bộ.

Ngoài việc cho phép bạn dễ dàng đặt thời gian, nghỉ ngơi hoặc xen kẽ tập thể dục hoặc thói quen tập thể dục tại phòng tập thể dục, các hoạt động khác bạn có thể sử dụng bộ đếm thời gian nghỉ ngơi này bao gồm: như hẹn giờ chạy nước rút, luyện tập sức đề kháng, hẹn giờ Tabata, hẹn giờ tập tạ, nâng, hẹn giờ nghỉ ngơi đấm bốc, Calisthenics, hẹn giờ nghỉ ngơi Crossfit, hẹn giờ sức bền, hoạt động tập thể dục tại nhà, hẹn giờ ôn tập / hẹn giờ học, như hẹn giờ kéo lên hoặc hẹn giờ nghỉ ngơi và hẹn giờ hạ nhiệt.

Để sử dụng an toàn các thiết bị phòng tập thể dục, hình thức thích hợp của thói quen tập thể dục và thời gian nghỉ ngơi của bạn tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia thể dục. Hẹn giờ nghỉ ngơi được cung cấp như một bộ đếm thời gian nghỉ ngơi tập thể dục hữu ích và đây không phải là lời khuyên chuyên nghiệp.

Rest Timer không chỉ là một bộ đếm thời gian tập luyện hoặc hẹn giờ tập thể dục cho phòng tập thể dục, mà còn có thể được sử dụng như một bộ đếm thời gian làm việc để giúp bạn sắp xếp các công việc hoặc cách bạn dành thời gian tại nơi làm việc. Là một bộ đếm thời gian năng suất, bạn có thể thường xuyên nghỉ ngơi thường xuyên trong khi làm việc để có hiệu quả hơn, làm việc thông minh và nghỉ ngơi thông minh. Bảo vệ mắt, tư thế và cơ bắp của bạn bằng cách sử dụng nó như một bộ đếm thời gian để theo dõi thời gian sử dụng màn hình. Thời gian nghỉ bạn làm tại nơi làm việc, sử dụng nó như một bộ đếm thời gian tổ chức để tổ chức giờ làm việc. Làm việc mà không bị gián đoạn là không hiệu quả và có thể làm giảm năng suất. Là một bộ đếm thời gian nghỉ ngơi làm việc, nó có thể được sử dụng để giúp bạn tránh ngồi quá lâu và giúp bảo vệ chống đau cơ và bảo vệ sức khỏe của bạn. Bạn có thể điều chỉnh thời gian nghỉ ngơi cho đến khi bạn cảm thấy hồi phục hoàn toàn hoặc tăng thời gian hẹn giờ cho đến khi bạn có thể tập trung trở lại, có vô số cách sử dụng, như nấu ăn, đua xe, tưới nước hoặc làm vườn. Thậm chí sử dụng nó như một bộ đếm thời gian cuộc đua để tính thời gian chạy bộ, vòng đua hoặc cuộc đua của bạn tại đường đua. Bất kể nhu cầu về thời gian của bạn là gì, bất cứ khi nào bạn cần khoảng thời gian và hẹn giờ giây, nó có thể giúp bạn.

Rest Timer không có quảng cáo, không yêu cầu thông tin cá nhân hoặc truy cập internet của bạn. Ứng dụng này miễn phí cho bạn sử dụng mãi mãi. Sẽ không có thay đổi gì thêm nhưng tôi ước tôi có thể nếu có thời gian. Nếu ứng dụng này hữu ích cho bạn thì vui lòng để lại xếp hạng tích cực cho các bản phát hành ứng dụng miễn phí khác trong tương lai.