Hướng dẫn này được thực hiện thông qua 12 thông tin hàng tuần gói đầy đủ các chế độ ăn uống, ăn uống lành mạnh và tư vấn hoạt động thể chất, trong đó có những thách thức hàng tuần.
Nó được thiết kế để giúp bạn giảm cân với tốc độ an toàn của 0,5kg đến 1kg (1lb để 2lb) mỗi tuần bằng cách bám vào trợ cấp calo hàng ngày.
tính năng kế hoạch giảm cân
- thúc đẩy giảm cân an toàn và bền vững
- học cách lựa chọn thực phẩm lành mạnh
- một biểu đồ tiến độ hàng tuần
- kế hoạch tập thể dục để giúp bạn giảm cân
- học các kỹ năng để ngăn chặn cân lấy lại
Là kế hoạch này cho tôi?
Hướng dẫn này được thiết kế để sử dụng bởi người lớn khỏe mạnh có chỉ số khối cơ thể (BMI) là 25 trở lên.
Nó không phải là thích hợp cho trẻ em và thanh thiếu niên hoặc phụ nữ có thai. Nếu bạn có một tình trạng sức khỏe, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu.
Đó là một ý tưởng tốt để tìm những lời khuyên của một chuyên gia y tế trước khi bắt đầu vào bất kỳ chương trình giảm cân.
First release