10 Yoga Poses High Blood Pressure cho máy tính PC Windows

Sử dụng corrrectly, yoga có thể là một liệu pháp tuyệt vời cho huyết áp cao. Tuy nhiên, có một số cảnh báo rằng cần phải được xem xét, và bạn đang giảm giá tốt nhất làm việc với một nhà trị liệu yoga mà cá nhân có thể thay đổi thói quen của bạn của yoga, nếu bạn có huyết áp cao.
Yoga / Asanas cho ứng dụng Android cao huyết áp. Huyết áp cao xảy ra cho một người khi máu bơm nhanh chống lại thành mạch máu. Những người có huyết áp cao là dễ để có được nhồi máu cơ tim, máu đẩy nhanh vào trung tâm là rất nguy hiểm.

Huyết áp cao này là do thói quen không đúng chế độ ăn uống, hút thuốc lá, Over cân, Cao tuổi, Di truyền và nó cũng có thể đi cho những người có rối loạn tuyến giáp.

Ứng dụng này có chứa 7 Poses Yoga / Asana. rất đơn giản để hoạt động, bạn sẽ thấy các nút của Poses Yoga, Chỉ cần nhấp vào nó, bạn sẽ nhìn thấy Yoga Pose và hướng dẫn ngay bên dưới mỗi Yoga đặt ra.

Yoga có thể là một liệu pháp rất có lợi cho việc kiểm soát và giảm huyết áp cao một cách tự nhiên. Các dịu dàng, nhẹ nhàng thực hành của asana yoga lắng cả tâm trí và cơ thể và làm giảm căng thẳng là nguyên nhân hàng đầu của bệnh cao huyết áp.

Các tư thế yoga tốt nhất cho huyết áp cao là tư thế mà đặt cột sống ở một vị trí nằm ngang. Điều này cho phép trái tim để làm chậm, vì nó mất ít công sức để bơm máu đến não. vị trí ngồi như góc ràng buộc Pose (Baddhakonasana), Anh hùng Pose (Virasana), và Wide-Angle ngồi Forward Bend (Upavista Konasana) có thể là các bài tập yoga rất hữu ích cho huyết áp cao.

đảo nhẹ có thể được giới thiệu dần dần: Một lựa chọn tuyệt vời để chân lên Wall Pose (Viparita Karani), ví dụ, với các hiệu ứng thư giãn và làm dịu tương tự, được hỗ trợ Cầu Pose (Setu Bandha Sarvangasana) thực hiện trên gối ôm.

Cầu Pose được cho là được tiếp thêm sinh lực cho thận và làm dịu cho hệ thần kinh, có thể giúp giảm huyết áp cao. Trong khi người đứng đầu là hơi thấp hơn tim trong tư thế này, được hỗ trợ Cầu Pose thường được coi là chấp nhận được đối với sinh viên bị huyết áp cao.
Nếu bạn chọn tư thế yoga đúng, yoga có thể giúp chuyển đổi trên hệ thần kinh đối giao cảm, có trách nhiệm để nghỉ ngơi và sửa chữa, và tắt hệ thống thần kinh giao cảm, được sử dụng cho các phản ứng căng thẳng chiến đấu-hoặc máy bay.

Tăng cường hoạt động đối giao cảm có tác dụng có lợi trên nhiều hệ thống trong cơ thể, và cho phép hệ thống thần kinh trở nên cân bằng hơn. Đây là một cách thức mà tập yoga cho bp cao có thể giúp giải phóng phản ứng chữa lành vốn có của cơ thể để giảm huyết áp một cách tự nhiên.

Sử dụng corrrectly, yoga có thể là một liệu pháp tuyệt vời cho huyết áp cao. Tuy nhiên, có một số cảnh báo rằng cần phải được xem xét, và bạn đang giảm giá tốt nhất làm việc với một nhà trị liệu yoga mà cá nhân có thể thay đổi thói quen của bạn của yoga, nếu bạn có huyết áp cao.

Nếu bạn đang dùng thuốc cao huyết áp, bạn sẽ muốn tiếp tục dùng thuốc của bạn và chỉ dần nó ra dưới sự giám sát của bác sĩ. Mặc dù huyết áp cao của bạn được hạ xuống sau khi dùng thuốc, nó không phải là ổn định ở mức mà đọc thấp hơn. Vì vậy, ngay cả khi huyết áp của bạn đã được giảm xuống mức bình thường sau khi dùng thuốc, nó vẫn còn quan trọng để đi bởi các biện pháp phòng ngừa sau khi luyện tập yoga với huyết áp cao.

This app contains 7 Yoga Poses/ Asana. very simple to operate,
You will see the buttons of Yoga Poses, Just click on it, you can see the Yoga Pose and instructions right below each Yoga pose.