Có một tư thế tốt có thể giúp bạn xem và cảm nhận tốt hơn. Nếu tư thế bạn không phải là tốt nhất, có một số kỹ thuật mà bạn có thể thử trên ứng dụng của chúng tôi để làm quen với ở ngay thẳng và đứng thẳng.
Tư thế xấu có thể ảnh hưởng đến thể chất và cảm xúc hạnh phúc của bạn và cũng có thể phá vỡ giấc ngủ của bạn. Ngoài tăng căng thẳng, tuần hoàn kém và đau cổ, bạn cũng có thể gặp căng thẳng về cảm xúc liên quan đến đau mãn tính. May mắn thay, dành thời gian để xem xét liệu tư thế ngủ của bạn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến bạn là một bước quan trọng trong việc giảm thiểu những vấn đề này. Bạn có thể làm giảm căng thẳng trên lưng, cổ và vai của bạn bằng cách điều chỉnh tư thế ngủ của bạn.
Ngồi tại bàn làm việc khi bạn làm việc có thể cho phép bạn làm việc trên một máy tính và điện thoại, cũng như để có hiệu quả hơn; Tuy nhiên, một vị trí ngồi nghèo có thể dẫn đến một số người bị thương và bệnh tật. Những người ngồi tại bàn làm việc có thể ngắn hơn, cơ bắp chặt chẽ hơn, có thể co lại và gây đau mãn tính. Cách tốt nhất để đối phó với những tác động là để tìm hiểu những tư thế làm việc đúng đắn và thái của máy tính. tư thế tốt hơn kết hợp với đi bộ thường xuyên trong văn phòng có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn và tăng tuổi thọ của bạn. Tìm hiểu làm thế nào để cải thiện tư thế của bạn với ứng dụng của chúng tôi
Với một quả tạ nhẹ, và một hoặc hai tập thể dục kéo dài, nó rất dễ dàng để điều chỉnh vai tròn. Một vài phút mỗi phiên thực hiện hai lần một tháng là tất cả các bạn cần. Đợt điều chỉnh của một bờ vai tròn cải thiện tư thế của cột sống, đó là mong muốn bởi vì, với sự liên kết không đồng đều, các đĩa giữa các bộ xương sẽ hao mòn dần nhanh hơn. Bài viết này cho bạn thấy làm thế nào để khắc phục vấn đề này rất đơn giản.