Plyometrics Exercises Guide cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 3,2/5 - ‎100 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.0.0
Lượt tải về: 10.000+
Ngày cập nhật: 15-03-2024

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.0.0
Kích thước tệp: 15.2 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Bước It Up plyometric Workout (Jump bài tập)!
Nhà phát triển: Sports Learning Tips
Yêu cầu hệ thống: Android 4.4 trở lên
Mô tả chi tiết:
Bài tập plyometric Step It Up (Bài tập nhảy)! Tại sao bạn cần bắt đầu sử dụng plyometrics để cải thiện hiệu suất!

Hãy b... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 3 ảnh]

Hình ảnh Plyometrics Exercises Guide trên máy tính PC Windows & Mac
Plyometrics Exercises Guide trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

Plyometrics Exercises Guide là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi Sports Learning Tips, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 10.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt Plyometrics Exercises Guide trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của Plyometrics Exercises Guide cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của Plyometrics Exercises Guide tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về Plyometrics Exercises Guide apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Plyometrics Exercises Guide bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của Plyometrics Exercises Guide sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt Plyometrics Exercises Guide sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của Plyometrics Exercises Guide trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng Plyometrics Exercises Guide trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 3,2/5 điểm - 100 lượt đánh giá
5 👍
40
4 👍
0
3 👍
0
2 👍
20
1 👍
40

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Bài tập plyometric Step It Up (Bài tập nhảy)! Tại sao bạn cần bắt đầu sử dụng plyometrics để cải thiện hiệu suất!

Hãy bắt đầu với thói quen có nhịp độ nhanh này giúp đốt cháy toàn bộ cơ thể để bạn giảm mỡ toàn thân và nhanh hơn. Nhảy xung quanh khi còn bé thật thú vị.
Nhảy xung quanh khi trưởng thành giúp bạn có thân hình cân đối.

Chúng tôi gọi đây là khóa đào tạo plyometric hay “huấn luyện nhảy”. Plyometrics sử dụng các chuyển động bùng nổ để xây dựng sức mạnh và điều hòa cơ bắp và tim.
Bản thân các bài tập là hình thức nhảy. Về bản chất, bạn thực hiện một động tác bùng nổ trong đó chân bạn rời khỏi mặt đất và mỗi lần bạn tiếp đất, các cơ sẽ căng ra — cho phép bạn nhảy với nhiều sức mạnh hơn vào lần tiếp theo. Trước đây, plyometrics chủ yếu được các vận động viên sử dụng để cải thiện sức mạnh cho môn thể thao của họ, nhưng giờ đây chúng chắc chắn là một phần cơ cấu của thế giới thể hình! Các chuyên gia thể dục và những người đam mê thể hình ở khắp mọi nơi sử dụng plyometrics như một bài tập luyện độc lập hoặc là một phần của các chương trình tập luyện khác.

Lớp trắc quang tăng cường sức mạnh cơ bắp, sức mạnh, sự cân bằng và nhanh nhẹn, đồng thời giúp bạn đốt cháy calo. Các bài tập plyometric rèn luyện hệ thống cơ bắp của bạn, giảm thời gian cần thiết để chuyển từ trạng thái nghỉ sang lực tối đa.
Điều này có thể làm tăng đáng kể hiệu suất của bạn trong các hoạt động phụ thuộc nhiều vào tốc độ, chẳng hạn như nhảy, đấm, vung hoặc chạy nước rút.

Tìm hiểu cách thực hiện các bài tập plyometric, còn được gọi là luyện tập nhảy, với các video Ứng dụng này.