Yoga to Lose Belly Fat cho máy tính PC Windows

Một lối sống sai lầm, thói quen không lành mạnh ăn uống, thiếu vận động, và mức độ căng thẳng cao - tất cả những làm phát sinh một bụng nhao.

Càng rộng bụng của bạn, cao hơn là mức độ rủi ro. Và, không có phím tắt để thoát khỏi mỡ bụng. chế độ ăn uống thích hợp, kết hợp với một thói quen tập thể dục tốt, chắc chắn có thể giúp bạn giảm mỡ bụng đến một mức độ lớn.

Đây là nơi tập yoga đến chơi. Nó không chỉ giúp giảm mỡ bụng, nhưng cũng cho phép bạn kiểm soát cơ thể và tâm trí của bạn hơn bao giờ hết!

Một thực tế thường xuyên có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp bạn đạt được bụng phẳng mong muốn của bạn; nó có thể giúp bạn giảm cân và giai điệu từ đầu đến chân, kể cả vùng bụng của bạn. Yoga tăng giảm cân một cách toàn diện hơn bạn nghĩ.

Để hiểu rõ hơn vấn đề này, điều quan trọng là phải hiểu như thế nào cơ thể đốt cháy chất béo, nói chung. Mặc dù chúng ta có thể làm việc bộ phận cơ thể nhất định cho toning và củng cố (như chúng tôi tay, chân, bụng, hoặc mông, chẳng hạn), không có cách nào nghiên cứu chứng minh cho nổ các tế bào chất béo hơn trong một khu vực cụ thể hơn trong bất kỳ khác. Và trong khi trọng lượng thừa quanh bụng thường là trọng lượng đơn giản nhất để đạt được, họ cũng có thể là một số trong những khó khăn nhất để đổ.

Nói như vậy, một chế độ ăn uống và tập thể dục kế hoạch cho phép bạn giảm cân khắp nơi gần như chắc chắn sẽ có lợi cho mục tiêu bụng phẳng của bạn. (Để giảm cân một cách nhất quán, hãy nhớ rằng chính là để đốt cháy nhiều calo hơn bạn mất trong mỗi ngày.) Và đó là tin tức tốt, bởi vì chất béo dư thừa xung quanh vùng bụng đã được chứng minh là làm tăng nguy cơ bệnh tim, tiểu đường và một số loại ung thư.

Yoga có thể là một phần quan trọng của kế hoạch bụng co lại của bạn, bất kể bạn đã từng thực hiện trước đó. Không chỉ đốt cháy calo và giúp làm thon điểm rắc rối của bạn, nhưng nghiên cứu cũng cho thấy rằng nó có sức mạnh để thay đổi bạn đang ăn mẫu, thói quen ngủ của bạn, và tâm trạng của bạn - tất cả những điều đó sẽ ảnh hưởng đến trọng lượng bao nhiêu bạn thực hiện trên vòng eo của bạn, và nhanh như thế nào bạn có thể ghi nó đi.

Yoga, giống như tất cả các hình thức tập thể dục, đốt cháy calo - một số hình thức hơn những người khác. Một nhịp độ nhanh, phong cách mạnh mẽ của yoga, như Vinyasa hoặc Ashtanga, sẽ đốt cháy chất béo và calo hơn, ví dụ, hơn một, lớp phục hồi chậm.

Đó là một cái gì đó bạn có thể tìm hiểu bên trong ứng dụng này!