Hoạt động thể chất giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành tim và đột quỵ, tiểu đường, tăng huyết áp. hoạt động thể chất cũng là nền tảng cho sự cân bằng năng lượng và kiểm soát cân nặng. Thực hiện các bước nhỏ ủng hộ bạn để duy trì hoạt động thể chất.
Take Small Steps : Nudging for Physical Activity