Nếu bạn đang làm bài tập Kegel một cách thường xuyên, sau đó bạn có thể tăng cường đáng kể các cơ sàn chậu của bạn. Bởi có cơ sàn chậu mạnh mẽ, bạn có thể giảm tiết niệu và không kiểm soát đường ruột và cải thiện sức khỏe tình dục của bạn. Trước khi bạn bắt đầu thực hành các bài tập thường xuyên, bạn phải học cách làm chúng đúng cách. Nếu bạn không chắc chắn, hãy liên hệ bác sĩ. Giống như bất kỳ tập thể dục, bắt đầu từ từ và dần dần tăng sức chịu đựng của bạn theo thời gian.
bài tập Kegel có thể giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát tiểu không tự chủ và các vấn đề cơ bắp vùng chậu khác. Dưới đây là một ứng dụng giải thích làm thế nào để làm đúng bài tập Kegel. Từng bước một
Nếu bạn đang làm bài tập Kegel một cách thường xuyên, sau đó bạn có thể tăng cường đáng kể các cơ sàn chậu của bạn. Bởi có cơ sàn chậu mạnh mẽ, bạn có thể giảm tiết niệu và không kiểm soát đường ruột và cải thiện sức khỏe tình dục của bạn. Trước khi bạn bắt đầu thực hành các bài tập thường xuyên, bạn phải học cách làm chúng đúng cách. Nếu bạn không chắc chắn, hãy liên hệ bác sĩ. Giống như bất kỳ tập thể dục, bắt đầu từ từ và dần dần tăng sức chịu đựng của bạn theo thời gian.
bài tập Kegel giúp tăng cường cơ bắp mà nhiều yếu tố có thể bị suy yếu như mang thai, sinh con, phẫu thuật, lão hóa và trở nên béo phì.
Ứng dụng này sẽ dạy bạn làm thế nào để làm bài tập Kegel, có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề sàn chậu, bao gồm tiểu không tự chủ, và cải thiện đời sống tình dục của bạn.
Làm thế nào để làm bài tập Kegel
Ứng dụng miễn phí này sẽ hướng dẫn cá nhân của bạn. Thưởng thức công việc của tôi miễn phí trên điện thoại và máy tính bảng của bạn. Xin vui lòng nếu bạn thích ứng dụng Android này đưa ra ý kiến của mình.
New things about Kegel exercises for men PRO
New things about exercises Kegel for men PRO.