**** LÀM THẾ NÀO ĐỂ ĐẠT uống điều độ +++
Nó dường như có đủ thức ăn, nhưng chúng tôi không cho cơ thể một biến thể của các chất dinh dưỡng cân bằng. Do đó số lượng ngày càng tăng của những người bị viêm khớp, loãng xương trong bệnh thoái hóa mãn tính khác.
Hôm nay chúng ta phải học cách ăn để nuôi dưỡng bản thân và không nhận được chất béo, không lưu trữ chất béo trong động mạch và tâm trí và cơ thể của chúng tôi làm việc trong điều kiện tối ưu.
Chắc chắn, có rất nhiều chế độ ăn, nhưng không phải tất cả đều khỏe mạnh.
Chúng tôi lấy làm cơ sở cho một chế độ ăn uống lành mạnh, chế độ ăn Địa Trung Hải, đã được nghiên cứu rộng rãi bởi các khoa học về dinh dưỡng; thậm chí nó được công nhận là Di sản phi vật thể của nhân loại được UNESCO công nhận vào năm 2010.
Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm tiêu thụ vừa phải chất béo và carbohydrate và đưa ra tầm quan trọng hơn để tiêu thụ protein.
Trong ứng dụng này, bạn sẽ biết được nguyên tắc cơ bản để đạt được một chế độ ăn uống cân bằng.
Cómo lograr una dieta equilibrada