Tìm hiểu làm thế nào để thư giãn với một số kỹ thuật thư giãn đơn giản và hiệu quả. Giảm căng thẳng và cải thiện của bạn hạnh phúc thông qua thư giãn.
Một kỹ thuật thư giãn (còn gọi là đào tạo thư giãn) là bất kỳ phương pháp, quy trình, thủ tục, hoặc hoạt động giúp một người để thư giãn; để đạt được tình trạng tăng sự điềm tĩnh; hoặc làm giảm mức độ đau đớn, lo lắng, căng thẳng hay giận dữ. kỹ thuật thư giãn thường được sử dụng như một yếu tố của một chương trình quản lý căng thẳng rộng hơn và có thể làm giảm căng thẳng cơ bắp, làm giảm huyết áp và nhịp tim và hơi thở chậm, trong số những lợi ích sức khỏe khác. Chúng tôi bao gồm tất cả mọi thứ từ tập thở, sử dụng hình ảnh êm dịu để thư giãn cơ bắp sâu.
Đối phó với bất kỳ loại hình căng thẳng mãn tính hay lo lắng thực sự có thể ảnh hưởng đến cơ thể theo thời gian, dẫn đến các triệu chứng căng thẳng / lo lắng mà chỉ gây thêm căng thẳng và lo âu, mà sau đó dẫn đến một chu kỳ có thể cảm thấy không thể phá vỡ! Nếu bạn nhận được đến nơi này nó là cả khôn ngoan để tìm tư vấn y tế và cũng để tìm hiểu / ép buộc mình để chút thời gian rảnh. quản lý căng thẳng có thể là bình thường trong cuộc sống của hầu hết mọi người nhưng nó là một cái gì đó hơn cần phải được giải quyết một cách đơn giản cho sức khỏe.
Bao gồm trong ứng dụng này:
- Các loại thường gặp của kỹ thuật thư giãn
- 5 tuyệt vời Lợi ích sức khỏe thư giãn
- Các kỹ thuật thư giãn tốt nhất cho căng thẳng
- fool-proof Kỹ thuật Lo lắng Relaxation
- Top Ten kỹ thuật thư giãn cho trẻ em
- 6 các bài tập thở hay nhất
- Sâu thư giãn cơ bắp Progressive
- 5 kỹ thuật thư giãn cho giấc ngủ tốt hơn
- Kỹ thuật thư giãn để Đối phó với khủng hoảng
---- Và hơn thế nữa.
Dành thời gian ra ngoài và thư giãn không phải là và không phải là một việc vặt, trên thực tế hầu hết mọi người sẽ được hưởng lợi trong một số hình thức thư giãn tinh khiết hơn mỗi năm một lần! Căng thẳng, lo lắng, giận dữ và trầm cảm buồn bã trong một số trường hợp được mua vào bởi quay quá nhiều tấm. Những điều cuối cùng chồng chất lên và đó là khi tất cả bắt đầu đi sai. Thiết bên một ngày / thời điểm đó là hoàn toàn dành riêng cho hạnh phúc của bạn / hạnh phúc có thể là điều quan trọng nhất bạn làm cho cả cơ thể và tâm trí của bạn.
Các tính năng ứng dụng:
- Cập nhật thường xuyên
- In-Depth Hướng dẫn & giải thích
- Dễ đọc
- Navigation đơn giản
-Relaxation Techniques
-Stress Relief
-Reduce Stress