Plank là một lõi tập thể dục cường độ isometric mà bạn có thể sử dụng để có được phù hợp ở nhà. Chỉ trong một vài phút tập luyện bạn có thể cải thiện bạn abs, lưng, và vai.
Ultimate Plank App chúng tôi cung cấp cho bạn với hình ảnh động tuyệt vời mà sẽ giúp bạn tập thể dục và cũng làm cho những niềm vui tập luyện.
Chọn bạn chương trình: bắt đầu, tiên tiến hay bậc thầy của ván. Chúng tôi có những thách thức hàng ngày nếu bạn muốn đẩy nó khó khăn hơn.
Bạn có một cuộc tập trận ván yêu thích? Chọn từ danh sách mà tấm ván và phá vỡ kỷ lục sau khi kỷ lục.
Chúng tôi đang làm việc để thêm tập luyện tùy chỉnh và tập thể dục ván hơn.
Bây giờ chúng ta làm một số ván.
Fixed back button.