Quy trình:
- Khởi động với Yoga & Căng cơ.
- Lấy lại vóc dáng chỉ với 7 phút mỗi ngày với "7 Phút Tập Luyện".
- Thực hiện một thói quen "Cơ bụng" khác nhau mỗi ngày để xây dựng Cơ bụng săn chắc chỉ trong 3 phút mỗi ngày.
- Thực hiện "Luyện tập bậc thang" để cải thiện sự nhanh nhẹn, tốc độ, khả năng phối hợp và thể lực của bạn.
- Thực hiện "Soccer Touches" để rèn giũa kỹ năng và rèn luyện thể lực.
- Tập "Thái cực quyền"
- Sử dụng "Bộ hẹn giờ thiền"
Tính năng:
- Được hướng dẫn thông qua một thói quen theo thời gian hoặc đi theo tốc độ của riêng bạn.
- Giọng nói hướng dẫn bạn hoặc tắt giọng nói.
- Các thói quen hoàn thành gần đây được đánh dấu màu xanh lá cây.
All Routines are now FREE!