Nếu bạn đã là một người hút thuốc trong một thời gian, bạn có thể gặp các triệu chứng căng thẳng-nicotin rút thèm, đau đầu, giận dữ, khó ngủ, và thậm chí lo lắng hoặc trầm cảm-khi bạn cố gắng để bỏ thuốc lá. [1] Những tác dụng phụ không mong muốn của việc thoái có thể cám dỗ bạn để chọn thói quen sao lưu. Nhưng, nếu bạn tìm kiếm hỗ trợ, đưa ra một kế hoạch để đối phó với trigger, và thực hành tự chăm sóc tốt, các triệu chứng cuối cùng sẽ dịu bớt. Giữ ra và cung cấp cho nó tốn nhiều thời gian bạn sẽ nhận được thông qua thu hồi và được không khói thuốc sớm hơn bạn nghĩ!