Clarity - CBT Thought Diary cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 3,9/5 - ‎7.153 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 5.3.45
Lượt tải về: 500.000+
Ngày cập nhật: 02-11-2024

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 5.3.45
Kích thước tệp: 39.8 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Tạp chí Trị liệu Hành vi & Hành vi Nhận thức. Ghi lại và ghi lại cảm xúc của bạn!
Nhà phát triển: MoodTools
Yêu cầu hệ thống: Android 6.0 trở lên
Cập nhật mới nhất:
Minor bug fixes and improvements [đọc tiếp]
Mô tả chi tiết:
Clarity là ứng dụng sức khỏe tâm thần tất cả trong một của bạn, được thiết kế để giúp bạn quản lý căng thẳng, lo lắng và... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 7 ảnh]

Hình ảnh Clarity - CBT Thought Diary trên máy tính PC Windows & Mac
Clarity - CBT Thought Diary trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

Clarity - CBT Thought Diary là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi MoodTools, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 500.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt Clarity - CBT Thought Diary trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của Clarity - CBT Thought Diary cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của Clarity - CBT Thought Diary tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về Clarity CBT Thought Diary apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Clarity - CBT Thought Diary bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của Clarity - CBT Thought Diary sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt Clarity - CBT Thought Diary sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của Clarity - CBT Thought Diary trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng Clarity - CBT Thought Diary trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 3,9/5 điểm - 7.153 lượt đánh giá
5 👍
1.249
4 👍
299
3 👍
424
2 👍
948
1 👍
4.226

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Clarity là ứng dụng sức khỏe tâm thần tất cả trong một của bạn, được thiết kế để giúp bạn quản lý căng thẳng, lo lắng và suy nghĩ tiêu cực thông qua các kỹ thuật Trị liệu Hành vi Nhận thức (CBT) dựa trên bằng chứng và theo dõi tâm trạng. Phát triển các kiểu suy nghĩ lành mạnh hơn, xây dựng khả năng phục hồi và thúc đẩy sự phát triển cá nhân bằng các chương trình và công cụ được cá nhân hóa của Clarity.

ĐĂNG NHẬP ĐỂ CÓ NHỮNG CHI TIẾT CÁ NHÂN
Sự rõ ràng giúp bạn dễ dàng kiểm tra bản thân thông qua việc theo dõi tâm trạng, cảm xúc và hoạt động. Tạo thông tin chi tiết được cá nhân hóa để giúp bạn hiểu các mẫu trong tâm trạng và hành vi của mình. Trao quyền cho bản thân để đưa ra những quyết định sáng suốt và thực hiện những thay đổi tích cực trong cuộc sống, cuối cùng dẫn đến một tâm trí khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn.

KHAI THÁC SUY NGHĨ CỦA BẠN
Bản ghi suy nghĩ CBT kỹ thuật số của Clarity giúp bạn xác định và thách thức các kiểu suy nghĩ không hữu ích (hay còn gọi là biến dạng nhận thức) để tạo ra những thay đổi tích cực, lâu dài cho sức khỏe tâm thần của bạn.

KHÁM PHÁ CHÍNH BẠN
Nhật ký có hướng dẫn của Clarity trình bày những câu hỏi kích thích tư duy để giúp bạn nhận thức, suy ngẫm và phát triển về mặt cảm xúc. Thực hiện các đánh giá dựa trên cơ sở khoa học về sức khỏe tâm thần, tính cách, v.v. để hiểu rõ hơn về điểm mạnh riêng của bạn và những lĩnh vực cần cải thiện.

CÁC CHƯƠNG TRÌNH DỰA TRÊN CBT
Clarity cung cấp nhiều chương trình giáo dục tâm lý phù hợp với nhu cầu của bạn. Học cách điều chỉnh lại những suy nghĩ tiêu cực, vượt qua hội chứng kẻ mạo danh, đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn và hơn thế nữa. Khóa học cấp tốc cung cấp các bài học nhanh chóng, hấp dẫn về các chủ đề sức khỏe tâm thần thiết yếu để giúp bạn tìm thấy sự cân bằng trong bất kỳ hoàn cảnh nào trong cuộc sống.

ÂM THANH THIỀN VÀ HƠI THỞ
Clarity cũng cung cấp các bài thiền chánh niệm bằng âm thanh và hơi thở để giúp bạn tìm thấy những giây phút bình yên và thư giãn giữa những căng thẳng của cuộc sống hàng ngày.

Hãy trải nghiệm ứng dụng sức khỏe tâm thần dựa trên bằng chứng tối ưu ngay hôm nay và bắt tay vào con đường hướng tới một tâm trí hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn. Tải xuống Clarity ngay bây giờ và mở khóa toàn bộ tiềm năng của bạn.

---

Điều khoản sử dụng: https://cbtthoughtdiary.com/termsofservice

Chính sách quyền riêng tư: https://cbtthoughtdiary.com/privacypolicy
Minor bug fixes and improvements