Sự trao đổi chất là một thuật ngữ cho tất cả các phản ứng hóa học trong cơ thể bạn.
Những phản ứng hóa học giữ cho cơ thể của bạn còn sống và hoạt động.
Tuy nhiên, sự trao đổi chất từ thường được sử dụng thay thế cho nhau với tốc độ trao đổi chất, hoặc lượng calo bạn đốt cháy.
Cao hơn đó là, lượng calo hơn bạn đốt cháy và càng dễ dàng để giảm cân và giữ nó đi.
Có một sự trao đổi chất cao cũng có thể cung cấp cho bạn năng lượng và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.
Dưới đây là cách dễ dàng để tăng sự trao đổi chất của bạn.