Daily Yoga - Morning Exercise and Breath cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 3,7/5 - ‎24 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.1.5
Lượt tải về: 10.000+
Ngày cập nhật: 14-09-2017

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.1.5
Kích thước tệp: 695.7 KB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: The Perfect 15-Minute Yoga
Nhà phát triển: Vyacheslav Shishakin
Yêu cầu hệ thống: Android 4.0 trở lên
Cập nhật mới nhất:
Добавлен сайт [đọc tiếp]
Mô tả chi tiết:
The Perfect 15-Minute Yoga Morning Workout!

Giữ gìn sức khỏe bằng cách sử dụng Yoga ứng dụng cho sức khỏe (Yoga hàng ng... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 9 ảnh]

Hình ảnh Daily Yoga - Morning Exercise and Breath trên máy tính PC Windows & Mac
Daily Yoga - Morning Exercise and Breath trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

Daily Yoga - Morning Exercise and Breath là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi Vyacheslav Shishakin, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 10.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt Daily Yoga - Morning Exercise and Breath trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của Daily Yoga - Morning Exercise and Breath cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của Daily Yoga - Morning Exercise and Breath tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về Daily Yoga Morning Exercise and Breath apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Daily Yoga - Morning Exercise and Breath bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của Daily Yoga - Morning Exercise and Breath sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt Daily Yoga - Morning Exercise and Breath sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của Daily Yoga - Morning Exercise and Breath trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng Daily Yoga - Morning Exercise and Breath trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Lịch sử phiên bản / Các phiên bản trước

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 3,7/5 điểm - 24 lượt đánh giá
5 👍
6
4 👍
1
3 👍
1
2 👍
2
1 👍
14

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

The Perfect 15-Minute Yoga Morning Workout!

Giữ gìn sức khỏe bằng cách sử dụng Yoga ứng dụng cho sức khỏe (Yoga hàng ngày - Tập thể dục buổi sáng)! Thưởng thức một thói quen tập yoga hàng ngày 15 phút và bạn sẽ nhận được một trạng thái tốt hơn về sức khỏe của bạn, cảm thấy nhiều năng lượng hơn, có giai điệu cơ bắp của bạn và cải thiện chức năng não của bạn. Việc áp dụng yoga là một tổ hợp các bài tập hiệu quả nhất yêu cầu không được huấn luyện đặc biệt.

Ứng dụng hoạt động mà không có Internet, không có quảng cáo và không có mua built-in.

Yoga Morning Hướng dẫn thực hiện:
1) Nhận ngồi thoải mái chéo chân. Đặt lòng bàn tay bàn tay của bạn lên trên đầu gối của bạn. Kết nối ngón tay trỏ của bạn với ngón tay cái của bạn;
2) Nâng cánh tay thẳng lên (lòng bàn tay hướng nhau) đấu tranh để kéo dãn lưng và vai;
3-4) Nghiêng cánh tay của bạn sang một bên (cọ khác sàn) phải vật lộn để căng cơ lưng phải của bạn;
5) Thực hiện ván trồng tay thẳng của bạn trực tiếp dưới vai. Nâng mông lên về phía trần nhà cao như bạn có thể giữ đầu gối của bạn, lưng dưới, và cánh tay thẳng. Các gót xuống đấu tranh để kéo dãn lưng trên và đầu gối;
6-7) Bảng pose Đứng trên tất cả bốn chân. Nâng xương chậu và ngực của bạn đối với trần nhà để dạ dày của bạn di chuyển về phía sàn. Nhấc đầu. Căng chân trái của bạn ra và nâng nó cao như nó sẽ đi đấu tranh để kéo dài của bạn thấp hơn flexors lưng và hông. Lặp lại với chân khác;
8) Đứng với bàn chân của bạn với nhau. hạ thấp cơ thể về phía sàn đấu tranh để chạm vào nó với bàn tay của bạn. Thư giãn và uốn cong đầu gối của bạn. Kéo thẳng lại gần gũi hơn với đầu gối kéo dài giữa bạn và lưng dưới cơ bắp. lưng và đầu gối của bạn căng;
9-10) Đứng trên chân phải với một chút về phía trước nạc. Bắt đầu nhấc chân trái của bạn lên, tránh xa sàn nhà, và trở lại, ra khỏi thân mình. Bây giờ clasp bên trong mắt cá chân của bạn với cọ đang mở. Duỗi tay phải của bạn về phía trước, phía trước thân mình, song song với sàn nhà, quay lòng bàn tay về phía bên phải. Duy trì sự cân bằng và căng cơ bắp trở lại của bạn. Lặp lại với chân còn lại và cánh tay;
11-12) Về phía trái của bạn, bằng chân vừa rời khỏi và cẳng tay trái chạm đất, nâng cao cơ thể của bạn lên và giữ cho cơ thể của bạn theo một đường thẳng, cân bằng trên các cạnh của bàn chân của bạn, còn lại sau khi phải. Quay đầu 90 độ để nhìn chằm chằm vào ngón tay cái đầu của bạn. Căng cơ cổ và cảm thấy cơ thể bạn căng thẳng. Lặp lại trên bên phải của bạn;
13) Quỳ xuống với cẳng chân hip-khoảng cách xa nhau. Nhấn xuống mạnh vào cẳng chân và đạt lên qua thân. Nâng ngực lên như bạn căng cánh tay trở lại để đạt được hai tay để gót. Nó giúp tăng cường cơ bắp lưng dưới;
14) Bắt đầu nằm trên lưng của bạn với cánh tay giơ lên. Nâng chân thẳng của bạn hướng tới bàn tay. Clasp các ngón chân với lòng bàn tay của bạn. Căng cơ bắp chân giữ chân thẳng. Nó giúp kéo dài cổ và cơ bắp trở lại. Tại cuộn cuối xuống cột sống của bạn;
15) Ngồi bắt chéo chân và thư giãn.

Cố gắng thư giãn và nghĩ đến điều gì khác. Đó là khuyến cáo để làm vị trí Lotus:
1) Breath trong chậm;
2) Breath ra chậm;
3) Giữ hơi thở của bạn;
4) Lặp lại bài tập.

Video của Workout hướng dẫn phiên bản Yoga Morning theo thời gian:
Men- https://youtu.be/mk1eIlvrEfo
Women- https://youtu.be/nt4S5-vWe14

Trực tuyến Yoga: www.yoga4h.ru

* Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu một thói quen tập thể dục Yoga cho sức khỏe nếu bạn có bất kỳ rối loạn của hệ thống cơ xương.
Добавлен сайт