Nhấn mạnh. Tất cả chúng ta đối phó với nó. Cho dù đó là phát sinh từ công việc của chúng tôi, cuộc sống gia đình, bộ phim với bạn bè, một vấn đề mối quan hệ, hoặc tài chính, căng thẳng là ở đó. Trong khi một căng thẳng chút là tốt cho bạn, cho phép bạn phát triển về thể chất lẫn tinh thần, căng thẳng quá mức và mãn tính là có hại. căng thẳng kéo dài thậm chí có thể dẫn đến đau đầu căng thẳng và các vấn đề sức khỏe khác làm hạn chế chức năng của bạn tại nơi làm việc, ở trường và trong mối quan hệ của bạn. [1] Thay vì để cho căng thẳng của bạn mất hơn cuộc sống của bạn, hãy thử một số phương pháp căng thẳng quản lý mà bạn có thể áp dụng để ngăn chặn và đối phó với sự căng thẳng trước khi nó nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.