Từ một xã hội còn nhỏ dạy chúng ta rằng một số cảm xúc là xấu và rằng chúng ta nên tránh những bằng mọi giá. Kết quả là, chúng ta học cách tránh một số cảm xúc mà có thể làm cho chúng phải chịu đựng và các vấn đề sức khỏe tâm thần phát sinh.
Hands Up Therapy ứng dụng dạy chúng ta làm thế nào để ngăn chặn tránh những cảm xúc và đối phó với chúng một cách lành mạnh, cho phép chúng ta đạt được sự an lạc và sức khỏe tâm thần tốt trong dài hạn.
Hands Up Therapy ứng dụng được phát triển bởi một trình độ Anh dựa trên tâm lý và những người bình thường trải qua các rối loạn trầm cảm và lo âu và do đó rất dễ dàng để hiểu và áp dụng trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
Hands Up Therapy ứng dụng sẽ giúp bạn:
- Diffuse cảm xúc mạnh mẽ và các triệu chứng vật lý liên quan cho phép bạn cảm thấy bình yên hơn / thư giãn.
- Hãy nhận biết nhiều hơn những gì bạn đang cảm thấy và mối liên quan giữa cảm xúc và triệu chứng thể chất.
- Đạt được một ‘giây phút hiện thành công’ hoặc cách tiếp cận ‘không phán xét’ để cảm xúc của bạn.
- Hãy ý thức hơn về những suy nghĩ liên quan đến cảm xúc của bạn.
- Xem xét và tích hợp những suy nghĩ mới có thể ngăn chặn những cảm xúc lại bắn và do đó tạo ra một cảm giác dài hơn bình / thư giãn.
- Xem xét hành động mà bạn có thể làm để giúp bạn sống cuộc sống mà bạn muốn sống.
Những người sử dụng Hands Up Therapy thường xuyên báo cáo:
hòa bình -Xem thêm / cảm giác thoải mái
-Reduction trầm cảm và lo lắng cảm xúc
-Reduction hoặc kết thúc của nghiện
-Reduction hoặc kết thúc của tự hại / bạo lực
tức giận -Less
hoảng loạn -Less
-Ngủ ngon hơn
-Nhiều năng lượng hơn
mối quan hệ -Cải thiện
-Cải thiện rõ nét tinh thần / tâm
niềm tin -Xem thêm và chấp nhận hình ảnh cơ thể
-Reduction và / hoặc chấp nhận nhiều đau
Hệ thống miễn dịch -Stronger và bệnh tật về thể chất ít
cuộc sống -A và hành vi phù hợp hơn với các giá trị
Supported for Latest Android Verions
Bugs fixed