BREATHING YOGA cho máy tính PC Windows

Thở là phần vật chất của suy nghĩ và tư duy là phần tâm lý của hơi thở.”- Ayurveda

Pranayama là một phần của hệ thống Yoga mà dạy cho bạn nghệ thuật kéo dài hơi thở của bạn bằng nhiều cách khác nhau. Khi luyện tập Pranayama hơi thở nên được hít khéo léo, thở ra và giữ lại. Nó dạy cho bạn để thay đổi độ sâu, tốc độ và mô hình của hơi thở.

Pranayama là một từ tiếng Phạn có nghĩa đen dịch thành “mở rộng của prana hoặc hơi thở”. ‘Prana’ có nghĩa là lực sống và nó là cuộc sống-vũ lực hay năng lượng quan trọng là tràn ngập khắp cơ thể. Prana là mối liên hệ giữa tinh thần và ý thức. Các biểu hiện vật lý của “prana’ là hơi thở và ‘ayama’ có nghĩa là đến mức độ hoặc vẽ ra hơi thở.

Khi Breath lang thang, tâm là không ổn định, nhưng khi Breath vẫn là, như vậy là tâm vẫn còn.”- Hatha Yoga Pradipika

Thở là rất quan trọng cho sự sống còn của chúng tôi vì nó là cách duy nhất chúng ta có thể gửi oxy bên trong cơ thể của chúng ta và vào các cơ quan của chúng tôi. Chúng ta có thể sống trong nhiều tháng mà không tốn nhiều thức ăn và những ngày không có nước, tuy nhiên chúng tôi chỉ có thể sống sót vài phút mà không cần thở. Khi bạn tìm hiểu các kỹ thuật thở nó sẽ tích cực ảnh hưởng đến hành động và suy nghĩ của bạn. Mỗi suy nghĩ chúng tôi có thay đổi nhịp điệu của hơi thở của chúng tôi. Khi chúng tôi rất vui thở nhịp nhàng, và khi chúng ta bị căng thẳng thở không đều và bị gián đoạn. Nắm vững nghệ thuật hơi thở là một bước rất quan trọng đối với tự chữa bệnh và tồn tại.

Gồm App này:

- Tầm quan trọng của hơi thở trong Yoga
- Các loại Yoga thở
- Làm thế nào để Thở đúng cách
- Yoga Các bài tập 4 thở Đối với người mới bắt đầu: Air Out stress của bạn.
- Các bài tập thở yoga để thư giãn trong 10 phút hoặc ít hơn!
- 6 Yoga thở Kỹ, Giảm Cân
- Tìm hiểu các Breath Ujjayi, một cổ Yoga thở Kỹ thuật.
 - 7 bài tập thở Yoga tốt nhất, cả trong và ngoài Mat của bạn.
--Và hơn thế nữa.

thở có kiểm soát, đã được chứng minh để giảm căng thẳng, tăng sự tập trung và tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Trong nhiều thế kỷ yogi đã sử dụng kiểm soát hơi thở, hay Pranayama, để thúc đẩy sự tập trung và cải thiện sức sống. Đức Phật chủ trương hơi thở-thiền như một cách để đạt được giác ngộ. Khoa học chỉ mới bắt đầu để cung cấp bằng chứng cho thấy những lợi ích của thực hành cổ xưa này là có thật. Các nghiên cứu đã tìm thấy, ví dụ, rằng thực hành thở có thể giúp giảm các triệu chứng liên quan đến lo âu, mất ngủ, rối loạn stress sau chấn thương, trầm cảm và rối loạn thiếu tập trung.

Các tính năng ứng dụng:

- In-Depth Hướng dẫn & giải thích
- Dễ đọc
- Navigation đơn giản
- Nội dung thể chia sẻ

- Breathing Yoga
- Breathing Yoga Exercises
- Breathing Yoga Techniques