7 Minutes Plank Challenge Plank Workout For Women cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 1,0/5 - ‎1 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.3
Lượt tải về: 100+
Ngày cập nhật: 01-08-2018

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.3
Kích thước tệp: 4.2 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: 7 Phút Plank Challenge để cải thiện tư thế của bạn.
Nhà phát triển: MaddyCoolApps
Yêu cầu hệ thống: Android 4.1 trở lên
Cập nhật mới nhất:
Stay Fit By Doing Only 7 Minutes Plank. [đọc tiếp]
Mô tả chi tiết:
Plank workout - là một bài tập rất đơn giản và hiệu quả, đã được biết từ lâu trong thế giới thể thao.


# Tăng cường sự... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 9 ảnh]

Hình ảnh 7 Minutes Plank Challenge Plank Workout For Women trên máy tính PC Windows & Mac
7 Minutes Plank Challenge Plank Workout For Women trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

7 Minutes Plank Challenge Plank Workout For Women là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi MaddyCoolApps, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 100 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt 7 Minutes Plank Challenge Plank Workout For Women trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của 7 Minutes Plank Challenge Plank Workout For Women cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của 7 Minutes Plank Challenge Plank Workout For Women tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về 7 Minutes Plank Challenge Plank Workout For Women apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt 7 Minutes Plank Challenge Plank Workout For Women bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của 7 Minutes Plank Challenge Plank Workout For Women sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt 7 Minutes Plank Challenge Plank Workout For Women sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của 7 Minutes Plank Challenge Plank Workout For Women trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng 7 Minutes Plank Challenge Plank Workout For Women trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 1,0/5 điểm - 1 lượt đánh giá
5 👍
0
4 👍
0
3 👍
0
2 👍
0
1 👍
0

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Plank workout - là một bài tập rất đơn giản và hiệu quả, đã được biết từ lâu trong thế giới thể thao.


# Tăng cường sự trao đổi chất.

tỷ lệ trao đổi chất của bạn tăng lên ngay cả sau khi bạn đã ngừng tập thể dục

# Cải thiện tư thế của bạn.

Làm ván cải thiện đáng kể cả tư thế và sự cân bằng của bạn.

# Cải thiện cán cân tổng thể
# Giảm nguy cơ chấn thương ở phía sau.

Làm ván là một loại tập thể dục cho phép bạn xây dựng cơ bắp đồng thời cũng đảm bảo rằng bạn không đặt quá nhiều áp lực lên cột sống hoặc hông của bạn.

Bằng cách làm ván mặt bạn sẽ cải thiện sự cân bằng của bạn, trong khi ván với phần mở rộng sẽ thúc đẩy hiệu suất của bạn trong tất cả các loại hoạt động thể thao.

# Nhiều linh hoạt

⭐ Trong ứng dụng này, chúng tôi đã thu thập được các biến thể tập thể dục ván hiệu quả nhất cho tất cả các cấp độ kỹ năng. Chương trình cho phép để làm việc tất cả các nhóm cơ bắp, đặc biệt là các cơ bắp abs. Mỗi bài tập ván có hướng dẫn video, âm thanh và văn bản, và một huấn luyện viên ảo sẽ được với tất cả các bạn trong suốt workout ván của bạn. Ứng dụng chứa ba cấp độ của chương trình - ván cho người mới bắt đầu, 7 Minutes tấm ván thách thức, hơn nữa, bạn có thể chọn những khó khăn của công tác đào tạo ván, hoặc tạo của riêng bạn.

• Train ở nhà. Không có thiết bị tập thể dục yêu cầu!
• Thách thức theo dõi để theo dõi sự tiến bộ của bạn.
• hướng dẫn video cho tất cả các tập luyện với hướng dẫn từng bước.
• Daily cảnh báo nhắc nhở để bạn không bao giờ bỏ lỡ một ngày duy nhất của sự thách thức.
• Chia sẻ tiến bộ của bạn với bạn bè trên Facebook, Twitter, Whatsapp, email và nhiều hơn nữa!
• Ở thúc đẩy và kết nối với những người khác trên các trang Facebook và Twitter của chúng tôi.
• Tất cả các video có trong ứng dụng. Không cần kết nối Internet.

Ván là một trong những bài tập hiệu quả nhất mà bạn có thể làm.

bạn đang mơ về Sáu Gói Abs? Bây giờ bạn có thể thực hiện ước mơ của bạn trở thành sự thật! Bạn chỉ phải làm điều này trong 5 phút ván tập luyện mỗi ngày và bạn sẽ thấy như thế nào cơ thể bạn đang thay đổi.

# Cải thiện Lõi Definition.

Ván là một bài tập lý tưởng cho các cơ bụng một cách chính xác bởi vì họ tham gia vào tất cả các nhóm cơ bắp cốt lõi chính bao gồm bụng ngang, bụng rectus, cơ xiên bên ngoài, và mông.

Tính linh hoạt là một lợi ích quan trọng của làm ván thường xuyên, vì chúng ảnh hưởng đến tất cả các nhóm của bạn sau cơ bắp - vai, bả vai, và xương đòn.

30 ngày Plank Challenge là một kế hoạch tập luyện 30 ngày đơn giản. Bạn làm một số bài tập mỗi ngày. Có những ngày còn lại để đảm bảo bạn sẽ có được thời gian phục hồi thích hợp. Cường độ tăng tập thể dục chậm và vào cuối năm này 30 ngày kể từ khi kế hoạch tập luyện, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy fitter và mạnh mẽ hơn. kế hoạch tập luyện này thích hợp cho cả nam và nữ.
Stay Fit By Doing Only 7 Minutes Plank.