Động lực là yếu tố quan trọng nhất trong việc chống lại sự cám dỗ của việc hút thuốc, vì vậy điều quan trọng để xây dựng một danh sách các lý do mà bạn muốn thoát khỏi là, theo Centers for Disease Control khuyên và phòng ngừa.
Tuy nhiên, lý do "vì nó có hại cho sức khỏe" có thể không đủ. Hình thành ý định cần khuyến khích cá tính mạnh mẽ, chẳng hạn như "Tôi muốn bảo vệ gia đình tôi từ hút thuốc thụ động" hoặc "Tôi muốn trở thành một tấm gương tốt cho các con tôi", hay "Tôi muốn tránh nếp nhăn sớm" hoặc "Tôi muốn đưa tiền", hoặc "Tôi không muốn người khác phán xét tôi rằng Tôi tập thể dục thói quen xấu "hoặc" tôi không muốn nhấn bất lực tình dục. " Dưới đây 30 lý do để bỏ hút thuốc không có gì để làm với sức khỏe của bạn, chọn những động cơ mà lớn hơn sức mạnh cho bạn sức mạnh của ham muốn đốt cháy một điếu thuốc.
Tác hại của thuốc lá:
. nguyên nhân chính gây ung thư, đặc biệt là ung thư phổi và miệng cho nam giới và vú cho phụ nữ
. bệnh tim, và tăng tỷ lệ đột quỵ bất ngờ
. Đẩy nhanh tiến độ biểu hiện của lão hóa sớm, đặc biệt là ở phụ nữ .. nếp nhăn trong đó có sự xuất hiện của răng và ..oasfrar .. Fallen
. Chán ăn
. Làm suy yếu sức mạnh của cơ thể
. Cao huyết áp
. Khó thở và ho liên tục
. Mùi hôi của miệng và cơ thể
. khô khan
. Mang thai và chảy máu tử cung và thai nhi bất thường ở phụ nữ mang thai hút thuốc ngộ độc
. Ảnh hưởng trên gan, tóc và móng tay, và tất cả các quá trình quan trọng trong sức khỏe của cơ thể.
Correction du bug concernant les devises.