xây dựng cơ
Có nhiều hơn để xây dựng cơ bắp hơn là nâng một bó trọng lượng. Bạn cũng phải tập trung vào chế độ ăn uống của bạn. Ứng dụng này sẽ cung cấp cho bạn một số lời khuyên về làm thế nào để xây dựng cơ bắp.
1. Thực hiện theo một chế độ ăn kiêng thể hình hoạt động các nhóm cơ khác nhau vào những ngày khác nhau.
2. Cho mình 2 ngày nghỉ mỗi tuần.
3. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh có chứa chất đạm, chất béo lành mạnh và carbohydrate phức tạp.
4. Tận tâm và kiên nhẫn. Cơ bắp cần có thời gian để xây dựng.
5. Nhớ rằng trọng lượng nặng hơn và ít lặp đi lặp lại có hiệu quả hơn trọng lượng nhẹ hơn với nhiều lần lặp đi lặp lại.
TÍNH NĂNG, ĐẶC ĐIỂM
- xây dựng cơ bắp
- Thoát khỏi Roaches
- Thoát khỏi đầu đen
- Thoát khỏi Nhận Sore Throat
- Lấy da bầu trời tự nhiên
- Vú lớn hơn Nếu không có Phẫu thuật
- Có bạn trai
- Chữa sốt tại nhà
- Thách thức thể dục
- Xây dựng sự tự tin
- Tập thể dục khác nhau mỗi ngày
- Thử thách Thể dục trong 30 ngày - Tập luyện tại nhà
- Mông và Chân - Tập thể dục búa, Huấn luyện Bông
- Không cần thiết bị, tập luyện với trọng lượng cơ thể của bạn
- đếm lượng calorie
- Tính lượng calo bị đốt cháy
- tập thể dục cho những bà mẹ mệt mỏi
- Lời nhắc tập luyện
- Giảm cân trong 30 ngày
- Xin chào Anh học tiếng Anh
- Học ngôn ngữ
Chương trình sử dụng một loạt các bài tập đào tạo tiến độ sức mạnh kích thích các nhóm cơ của bạn mỗi tuần khác để giúp bạn kiếm được lợi ích nhanh chóng. Chương trình được thiết kế bởi một đội ngũ huấn luyện viên và huấn luyện viên được huấn luyện về sức mạnh và điều khiển chất lượng hàng đầu tạo ra chương trình với một triết lý trong tâm trí - Giúp đỡ người dân xây dựng cơ bắp, đốt chất béo, và nhanh nhẹn
xây dựng cơ Ứng dụng miễn phí này sẽ là hướng dẫn cá nhân của bạn. Tận hưởng công việc của tôi miễn phí trên điện thoại và máy tính bảng của bạn. Vui lòng nếu bạn thích ứng dụng Android này đưa ra ý kiến của bạn
xây dựng cơ
Tải về xây dựng của bạn cơ App và nó thực sự miễn phí!