How to Squat cho máy tính PC Windows

★★★ Download It Đối với miễn phí ★★★
Tôi thách thức bạn để ngồi xổm 10 phút mỗi ngày, trong 30 ngày tiếp theo!
Điều duy nhất bạn sẽ cần phải là một cơ thể - bạn có một, phải không?
Một chút quyết tâm và một số tiến bộ thực tế. Tôi đảm bảo bạn kết quả là thực sự hấp dẫn! Một niềm vui!

Thay đổi hình dạng của cơ bắp của bạn với điều này 30 ngày Squat Challenge.

Tôi đang tìm kiếm giống như bất kỳ của bạn Squats ứng dụng có thể không chỉ giúp tôi ngồi xổm một cách đúng đắn, nhưng cũng cho phép tôi biết những lợi ích của mỗi biến thể và các cơ bắp có liên quan đến mỗi bài tập. Thật không may, bạn không thể tìm thấy tất cả những gì trong một ứng dụng!

Đây là lý do chúng tôi đã đưa ra một sự thay thế cung cấp cho bạn cơ hội để thực hiện tất cả các bài tập một cách chuyên nghiệp và để biết được cơ bắp bị ảnh hưởng cũng như định nghĩa của tất cả các biến thể trích dẫn tất cả các lợi ích.

Ngoài ra, bạn có một cuộc biểu tình - Animated Hình - cung cấp cho bạn các hình thức thích hợp để làm mỗi bài tập, tôi chắc chắn nó sẽ giúp bạn trở thành một chuyên gia trong một khoảng thời gian ngắn.

Đây là một huấn luyện viên cá nhân thực dựa trên hàng trăm giờ nghiên cứu, bao gồm các bài tập workout mãnh liệt giúp bạn làm việc các cơ bắp đùi và đốt cháy chất béo. Hãy squats thách thức này, bạn sẽ có thể làm 300 squats dễ dàng và thực hiện ước mơ tập thể dục của bạn.

Các Squat là tập luyện tốt nhất cho cơ thể thấp hơn và tàn. Chương trình này là một tập thể dục hàng ngày giúp xây dựng một cơ thể đốt với các số đo hoàn hảo nhất mà tồn tại.

Chúng tôi đã tổng hợp các biến thể 11 Squat phổ biến nhất trong một chương trình dựa trên một cuốn lịch 30 ngày:

Basic Squat, Squat thu hẹp, Squat Jump, Sumo Squat, Squat lại quả, xiên Squat, Squat Pistol, Split Squat, Squat Reeve, Squat Isometric, Pop Squat.

ứng dụng squats Đây là một kinh nghiệm cá nhân chia sẻ để giúp bạn tìm thấy mọi thứ bạn cần làm, các bài tập hoàn hảo để dễ dàng ngồi xổm. Đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi cải tiến nội dung của ứng dụng này vì lợi ích của tất cả.

Những gợi ý:

• Không được lười biếng, chơi thể thao và giữ gìn sức khỏe!
• Làm nóng là cần thiết trước khi đào tạo để tránh chấn thương - Làm push-up -
• Ứng dụng này cho phép bạn bắt đầu ở mức độ đó là phù hợp với khả năng của bạn, đừng cố gắng bỏ qua các bước.

ứng dụng trong tương lai dựa trên kinh nghiệm cá nhân của tôi:

• Làm thế nào để twerker
• Trải dài
• Body Building (tạo thành một cơ thể của những giấc mơ)
• Thực phẩm lành mạnh
• Và hơn thế nữa ….

Cảnh báo:

Thông tin này được cung cấp trong nội dung này không có ý định để được tư vấn đào tạo chuyên nghiệp. Các thông tin đã cung cấp chỉ được dùng cho mục đích giáo dục. Tất cả các bài tập bạn thực hiện có nguy cơ của riêng bạn và nguy cơ của riêng bạn. Luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc y tế chuyên nghiệp của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ tập thể dục. Chúng tôi không chịu trách nhiệm cho bất kỳ tổn thương phát sinh trong hoặc sau khi thực hiện bất kỳ cuộc tập trận bao gồm trong nội dung này.

         ✰✰✰ Hỗ trợ hệ By Đánh giá hệ 5 ★★★★★ ✰✰✰
 ✰✰✰ Vui lòng liên hệ chúng tôi đầu tiên nếu bạn có bất kỳ câu hỏi! ✰✰✰
 "