Bạn đặt trong nhiều giờ tại nơi làm việc, hoặc thậm chí có thể làm việc suốt đêm. Bạn đang chặt chẽ về tiền bạc. Bạn muốn dành thời gian chết với bạn bè. Một cơn bão hoặc cực xoáy đã bạn chặn trong nhà của bạn. Dù lý do, có những lúc bạn không thể làm cho nó đến phòng tập thể dục. Chúng tôi đã có tất cả được. Và chừng nào bạn không sử dụng như một cái cớ để bỏ qua tập luyện, bạn vàng.
Không có lý do bạn không thể xây dựng cơ bắp, sức mạnh và kích thước ở nhà. Nó sẽ không mất cả ngày, một trong hai. Đào tạo với các thiết bị tối thiểu, hoặc thậm chí chỉ cần trọng lượng cơ thể, là đủ để giúp bạn có được trong hình dạng bạn muốn.