*** mông thường xuyên và chân ở phụ nữ nhà ***
Bạn không có thời gian để đi đến phòng tập thể dục, nhưng không muốn từ bỏ việc có một cơ thể cân đối. Sau đó, ứng dụng này là dành cho bạn !.
Với kế hoạch tập thể dục tại nhà này, bạn nhấc lên mông của bạn, tăng kích thước, bạn sẽ săn chắc và có một ngoại hình đẹp.
Tất cả bạn phải làm là áp dụng một chương trình hiệu quả và làm việc tại đó một cách nhất quán.
Những thói quen là mông và chân cụ thể, và được thiết kế cho người mới bắt đầu hoặc những người có thời gian dài mà không có đào tạo.
Kế hoạch này sẽ đưa bạn từng bước, và chúng tôi cung cấp chi tiết làm thế nào để thực hiện hướng dẫn thói quen hàng ngày của bạn.
5 bài tập đơn giản nhưng rất hiệu quả để đạt được sự xuất hiện mong muốn của mông và chân thay đổi.
Trong ba tuần, bạn sẽ thấy kết quả và bạn sẽ không để lại !!!
Thành công và đạt được mục tiêu của bạn!
Cuộc sống và sức khỏe
Rutina para glúteos y piernas en casa mujeres. Ejercicios específicos para glúteos y piernas. Diseñados para principiantes o quien tiene largo tiempo sin entrenarse. Instrucciones detalladas en cada día de práctica. 5 ejercicios sencillos pero muy efectivos. Entrenamiento diferente cada día. Sin necesidad de equipo de gimnasio.