Keto Diet New Release 2018 cho máy tính PC Windows

Bạn có cảm thấy không hài lòng với trọng lượng cơ thể của bạn?

Bạn có cảm thấy bạn có thể một người nào đó tốt hơn với hình dạng mới và thói quen ăn uống?

Vâng. Keto chế độ ăn uống có thể cung cấp cho bạn một thói quen mới để có được trọng lượng mục tiêu và cũng để duy trì sức khỏe trong thời gian dài.

Đó là những gì làm cho keto chế độ ăn uống trở nên phổ biến.

Vậy chính xác chế độ ăn Keto là, và Is It an toàn?

Keto hoạt động bằng cách thay đổi cách cơ thể chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng. Thông thường, trong quá trình tiêu hóa, chúng ta phá vỡ carbohydrate - như những người được tìm thấy trong các loại thực phẩm verboten trên - vào phân tử fructose, galactose và glucose, người cuối cùng trong số đó phục vụ như là nguồn chủ yếu của cơ thể năng lượng. Khi cơ thể không thể vẽ nó từ carbohydrate - hoặc vì họ đã bị cắt ra khỏi chế độ ăn uống hoặc vì một người đã không ăn trong một thời gian dài - có vẻ cho các hình thức khác của năng lượng. Các chế độ ăn uống keto cố tình đặt cơ thể trong trạng thái ketosis, nơi chất béo được giải phóng từ các tế bào và biến thành xeton, kế hoạch của cơ thể B để sản xuất năng lượng.

Ở đâu các chế độ ăn kiêng keto bắt đầu?

Các chế độ ăn uống keto là chắc chắn nhất không phải là một mốt, ít nhất là không theo nghĩa thông thường của từ này. Nó được khoảng gần một thế kỷ, và có nguồn gốc của nó trong thế giới y tế: Trong những năm 1920, các nhà nghiên cứu động kinh cho thấy tăng nồng độ xeton ở những bệnh nhân của họ dẫn đến co giật ít hơn, và chế độ ăn uống vẫn là một điều trị được chấp nhận rộng rãi cho động kinh ngày hôm nay. Ngoài ra còn có một số bằng chứng cho thấy một chế độ ăn ketogenic có tiềm năng điều trị cho một mảng rộng các triệu chứng và bệnh tật, kể cả ung thư, hội chứng buồng trứng đa nang, điều kiện thần kinh, tiểu đường, và thậm chí cả mụn trứng cá.

Vì vậy, làm thế nào mà nó trở thành một chế độ ăn uống giảm cân hợp thời trang?

Mặc dù keto đã được phổ biến thời gian gần đây nhờ vào các danh tiếng và sự giàu có của chế độ ăn bám chặt công thức nấu ăn Pinterest, đây không phải là lần đầu tiên một hình thức của nó đã đi chủ đạo. “Chúng tôi đã được nhìn thấy biến thể khác nhau về chế độ ăn uống carb thấp trong nhiều thập kỷ,” Abbey Sharp, một chuyên gia dinh dưỡng và dinh dưỡng đã đăng ký blogger nói.
“Chế độ ăn kiêng Atkins và chế độ ăn uống Dukan là hai biến thể của một chế độ ăn ketogenic. Ý tưởng về ketosis chắc chắn là không phải là mới - chúng ta vừa nhìn thấy nó đóng gói lại trong một cách sexy mới của cuối năm “.

Trong Chương trình Chế độ ăn uống này, bạn sẽ nhận được:
- Giới thiệu về chế độ ăn ketogenic
- Làm thế nào để bắt đầu chế độ ăn kiêng keto cho người mới bắt đầu
- Kế hoạch hàng tuần để bắt đầu chế độ ăn kiêng keto
- Keto công thức nấu ăn, với đầy đủ hình ảnh

Tôi có thể mong đợi gì vào chế độ ăn uống keto?

Bạn có thể sẽ trải qua một sự khởi đầu đá như gan bắt đầu để biến mỡ thành xeton được sử dụng như năng lượng. “Lúc đầu, nó là rất khó chịu, vì cơ thể chúng ta không được sử dụng để hình thức này của nhiên liệu”, Sharp nói. “Bạn có xu hướng trải nghiệm sương mù não, đau đầu, buồn nôn, và mệt mỏi, cùng với xấu có mùi hơi thở, mồ hôi và nước tiểu. Chúng tôi cũng có xu hướng nhìn thấy một giọt lớn trong mức độ chất điện của chúng tôi như chúng tôi giảm cân nước, mà còn làm cho chúng ta cảm thấy dể thương.”Tình trạng này đôi khi được gọi là‘cúm keto.’

Khi mức độ cơ thể của bạn ra theo thời gian, rất nhiều các triệu chứng sẽ giảm đi, và mọi thứ trở nên tốt hơn. Một số nghiên cứu thậm chí các điểm đến hoạt động nhận thức tăng cường và tập trung như não được sử dụng để chạy trên xeton.

Trong những ngày đầu tiên của chế độ ăn uống, tập luyện thường xuyên của bạn có thể chứng minh mệt mỏi mà không cần carbs để giữ cho bạn đi.

Tôi có nên thử nó?

Hãy đặt nó theo cách này: như chế độ ăn phổ biến đi, nó không có một hồ sơ theo dõi tuyệt vời. Các chế độ ăn uống Atkins, rất phổ biến trong aughts sớm, từ đó đã được chứng minh nhiều hay ít không hiệu quả để giảm cân đáng kể. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối tương quan giữa chế độ ăn uống Dukan - dựa trên cuốn sách năm 2000 phổ biến Pierre Dukan The Dukan Diet, trong đó, như Atkins và keto, sử dụng một danh sách 100 hoặc lâu hơn các loại thực phẩm đã được phê duyệt để đưa cơ thể vào trạng thái ketosis - và bệnh thận mãn tính .

2018 release updated