Trải dài kết quả trong một cảm giác tăng cường kiểm soát cơ bắp, tính linh hoạt, và phạm vi của chuyển động. Trải dài cũng là một trong những phần cơ bản của sự phục hồi vận động, được sử dụng trị liệu để giảm bớt đau.
Điều mà hầu hết mọi người gọi là "linh hoạt" bao gồm một loạt các chuyển động trong khớp xương của bạn cũng như chiều dài của dây chằng và gân bao quanh những khớp. Nếu bạn có mục tiêu để trở thành linh hoạt, chỉ cần kéo dài có thể không đủ. Hãy thử yoga hoặc pilates để cải thiện tính linh hoạt của bạn và chú ý đến sức khỏe tổng thể của bạn. Duy trì nuôi dưỡng và cũng ngậm nước sẽ giúp bạn trở nên linh hoạt.
Trải dài một cách chính xác sẽ tăng tính linh hoạt của bạn và giảm nguy cơ bị thương tật do tổn thương của các mô liên kết (ví dụ như màng xương) và những điều khó chịu khác. Ứng dụng này cho thấy một loạt các kỹ thuật với mục tiêu cải tạo hoặc xây dựng thói quen kéo dài của bạn. Sử dụng những lời khuyên phù hợp với nhu cầu của bạn cho các hoạt động bạn làm.
N.B: Nếu bạn đang bị thương, không căng mà không cần sự giúp đỡ của một chuyên gia trị liệu vật lý. Làm như vậy có thể dẫn đến chấn thương thêm.
Trải dài & linh hoạt thói quen cung cấp 4 tập luyện độc đáo:
• Full thân Trải dài
• Trên cơ thể Duỗi
• cơ thể thấp hơn Trải dài
• Về Trải dài & Phát hành
Tính năng, đặc điểm
• qua 65 bài tập trọng lượng cơ thể
• 4 chương trình tập luyện độc đáo
• không có thiết bị cần thiết
• cuộc biểu tình video rõ ràng HD
• Được thiết kế dành cho nam giới và phụ nữ, già hay trẻ
• hoạt động offline
Nếu bạn có bất kỳ ý kiến đóng góp, xin vui lòng gửi cho chúng tôi vì vậy chúng tôi có thể cải thiện ứng dụng này.
Hỗ trợ hệ theo thứ hạng hệ 5 Stars.
Vui lòng liên hệ chúng tôi đầu tiên nếu bạn có bất kỳ câu hỏi!
Notice : GDPR Compliant Apps