how to poop when constipated on the toilet cho máy tính PC Windows

Làm thế nào để Poop đúng và năm điều bạn không bao giờ biết

Bạn có biết làm thế nào để ị đúng cách? Táo bón? Đây có thể là do cách bạn ngồi hoặc ngồi xổm trên bồn cầu. Đọc để tìm hiểu làm thế nào để giải quyết vấn đề pooping nhanh.
Nếu bạn ngồi trên nhà vệ sinh để poop, sau đó bạn không biết làm thế nào để ị đúng cách.
Hãy nói về poop. Nó có mùi xấu, có vẻ xấu xí, và đôi khi nó có vẻ ghê tởm, quá. Nhưng đó là một phần tự nhiên của cuộc sống của bạn, do đó bạn không muốn biết nó như thế nào tất cả các công trình? được phân của làm bằng gì? Poop được làm bằng vi khuẩn, chất xơ, thức ăn chưa được tiêu hóa, chất béo, cholesterol, muối, và phốt phát. vi khuẩn sống là những gì giúp bạn tiêu hóa thức ăn của bạn. Họ cũng là những gì làm cho mùi phân của bạn, bằng cách tạo ra các khí có mùi mêtan và lưu huỳnh. Một số thực phẩm có chứa nhiều chất béo và đường có thể sản xuất khí thêm, làm cho phân của bạn thêm hôi thối. Các loại rau như bông cải xanh và cải bắp có thể khó tiêu hóa cũng có thể thêm vào mùi thơm của poo của bạn. Bạn đã bao giờ nhìn phân của bạn và tự hỏi những gì, chính xác, nó đã được bạn đang nhìn thấy? Hầu hết thời gian, phân của bạn sẽ xuất hiện màu nâu.

Sự tương tác giữa mật với các thực phẩm bạn ăn là những gì tạo ra tạo ra màu sắc đó. Nếu thức ăn được tiêu hóa một cách nhanh chóng, nó có thể nhìn màu xanh lá cây. Không có gì phải lo lắng, nó chỉ có nghĩa là thực phẩm của bạn đi qua cơ thể của bạn nhanh hơn bình thường. Nếu phân của bạn là màu đen, nó có thể do một trong hai bổ sung sắt hoặc thuốc chống tiêu chảy. phân vàng có thể là một dấu hiệu của gluten không dung nạp, hoặc là cơ thể bạn đang gặp khó khăn hấp thụ chất béo. Một số thực phẩm có nhiều chất xơ đi qua cơ thể của bạn mà không bị hoàn toàn bị phá vỡ. Ngô và yến mạch là những ví dụ. Đôi khi, bạn thực sự có thể nhìn thấy những thực phẩm này trong poo của bạn khi họ đi ra đầu kia. phân của bình thường nên “cồng kềnh”, không cứng hoặc quá lỏng. Nếu bạn uống nhiều nước và ăn nhiều chất xơ, đây là những gì mong đợi phân của bạn trông giống như. Nếu nó quá lỏng, bạn có thể bị tiêu chảy. Nếu nó quá rắn, đó là một dấu hiệu của táo bón. Đối với tần số, một lần một ngày là bình thường. Hai lần một ngày cũng là khá phổ biến. Nếu bạn đi thường xuyên hơn hai lần một ngày, đó có thể là một dấu hiệu của bệnh tiêu chảy, và nếu nó xảy ra thường xuyên, có thể bạn sẽ muốn gọi bác sĩ. Nếu bạn đang pooping ít thường xuyên hơn một lần mỗi ba ngày hoặc ba lần một tuần, đó là một dấu hiệu của táo bón, và một lần nữa, một cuộc gọi cho bác sĩ của bạn là một ý tưởng tốt. cơ thể của mỗi người là một chút khác nhau, vì vậy bất cứ kế hoạch phân của bạn, miễn là bác sĩ của bạn chắc chắn rằng bạn không có bất kỳ vấn đề sức khỏe và nó không làm bạn khó chịu hoặc lối sống khó khăn, nó không đáng lo lắng về bao nhiêu hoặc thường xuyên bạn ị đúng cách.

Nó thường mất 10 đến 15 phút để ị, vì vậy mất thời gian của bạn và thư giãn.
Có tin đồn, ở các nước khác, người ta ngồi xổm trên toilet thay vì ngồi. Họ đang nghĩ gì vậy? Sự thật là họ biết điều gì đó chúng tôi thì không. Để tránh táo bón, ngồi xổm là con đường để đi.

Hai điều đó có thể tàn phá hệ thống tiêu hóa của bạn đang nắm giữ phân của bạn và làm các chương trình cai nghiện. Giữ trong phân của bạn chỉ là không phải là một ý tưởng tốt, thậm chí nếu bạn lo ngại rằng một người nào đó đặc biệt để bạn có thể ngửi thấy nó. Điều đáng để cho hệ thống tiêu hóa của bạn làm công việc của mình đúng thời hạn riêng của mình và tránh những thứ được sao lưu. Cơ thể của bạn được xây dựng để giải độc thân, vì vậy uống trà đặc biệt hoặc làm một làm sạch có thể làm hại nhiều hơn lợi. hệ tiêu hóa của bạn là hệ thống làm sạch tốt nhất của cơ thể của bạn, vì vậy hãy để nó làm công việc của mình. Ngồi xổm trong khi pooping thể làm cho nó dễ dàng hơn để làm điều này.

Bên trong hướng dẫn này miễn phí tuyệt vời mà bạn sẽ học Làm thế nào để Poop đúng và năm điều bạn không bao giờ biết !!

New update
how to poop when constipated on the toilet
what to do when you can t poop
things to help you poop
how to poop when constipated
how to poop fast
proper way to poop
how to poop