Tôi đã cố gắng để thực hiện kế hoạch bữa ăn keto siêu đơn giản. Hầu hết các bữa ăn có thể được chuẩn bị trong 5 phút (+ thời gian nấu). Hình ảnh là để truyền cảm hứng; bạn có thể làm những bữa ăn như bạn muốn Mỗi bữa ăn chứa ~ 350 calo và tối đa. 6 carbs. Vì vậy, chọn 4 trong số chúng mỗi ngày theo sở thích của bạn. Nó có nghĩa là bạn có thể ăn bữa sáng cho bữa trưa hoặc bữa trưa vào bữa tối theo sở thích và lối sống của bạn. Sử dụng dầu và gia vị yêu thích của bạn để nấu ăn và sa lát. Nếu bạn cảm thấy đói sau bữa ăn, hãy ăn thêm phô mai không carb, xúc xích, xúc xích, đồ ăn nhẹ, v.v.
Chúc bạn có một hành trình giảm cân thành công.