Bạn có muốn để có được một cơ bắp sexy, bằng phẳng và vững chắc.? một hoàn hảo cơ thể hình chữ V. ? một gói sáu hoặc tại nhà hoặc văn phòng.?
bạn chỉ mất vài phút với các ứng dụng 10 Workout NGÀY chương trình tập luyện hiệu quả tuyệt vời này Các ứng dụng có chứa the10 bài tập phổ biến nhất để làm ở nhà mà không có trọng lượng hoặc thiết bị, chương trình đào tạo bụng phẳng đầy đủ cho phụ nữ và nam giới.
***TÍNH NĂNG, ĐẶC ĐIỂM***
- Bài tập phổ biến nhất
- Workout Log
- Hẹn giờ linh hoạt và số lượng của viên đạn để đào tạo
- Nhắc nhở đào tạo
- Mức độ khó Dễ. Trung bình. Cứng
- Làm thế nào để hình ảnh động cho thấy mỗi bài tập
Có 10 bài tập bao gồm trong tập luyện
*** Tập luyện NGÀY ***
1) Đẩy up,
2) giắc cắm Jumping,
3) đầu gối cao,
4) Bench dips,
5) Lunge,
6) Squats,
7) cơ bản crunches,
8) crunches Leg-up,
9) crunches xe đạp
10) và ván với nâng chân.
Mất mỡ cơ thể - cho dù đó là ở cánh tay, chân, hông hoặc bụng của bạn - được thực hiện bằng cách tạo ra một mức thâm hụt calo hàng ngày để cơ thể của bạn có để khai thác năng lượng dự trữ, hoặc chất béo cơ thể, để nuôi cơ bắp của bạn và giữ cho bạn đi.
Để làm được tải về ứng dụng này
Fix bugs.