Workout in 7 Minute cho máy tính PC Windows

Nếu bạn muốn giảm cân, có được một bụng phẳng và củng cố cơ bụng của bạn, hãy thử tập luyện trong 7 phút và nhận được một gói sáu trong khi tăng cường cốt lõi của bạn và toning abs của bạn, với video cho thấy bạn làm thế nào để thực hiện mỗi bài tập.

Các bài tập tốt nhất cho những người bình thường giống như bạn và tôi, bạn có thể làm một buổi tập luyện nhanh chóng điều chỉnh kích thước bất cứ lúc nào bất cứ nơi nào. Nó chỉ mất 7 phút. tập luyện trong 7 phút này đã được nhấn mạnh bởi tờ New York Times như cung cấp "kết quả tối đa với đầu tư tối thiểu".

tập luyện trong 7 phút này được dựa trên HICT (đào tạo mạch cường độ cao), chứng minh là “an toàn nhất, hiệu quả nhất và hiệu quả nhất” cách để cải thiện thể dục cơ bắp và hiếu khí của bạn, và giúp bạn khỏe mạnh.

Ứng dụng tập luyện tốt nhất chỉ bao gồm 12 tập được thực hiện trong vòng 30 giây, với 10 phá vỡ thứ hai giữa mỗi bài tập. Tất cả bạn cần là một chiếc ghế và một bức tường. Lặp lại 2-3 mạch tùy thuộc vào bao nhiêu thời gian bạn có. Làm cho nó sự lựa chọn đầu tiên của bạn tại nhà hoặc tại văn phòng.

Tính năng, đặc điểm:
Hướng dẫn bằng giọng nói
Hiện mạch điều chỉnh
thời giờ nghỉ ngơi điều chỉnh
Giữ màn hình khi bạn tập thể dục
nhân vật đẹp và thiết kế giao diện người dùng
Workout log hiển thị thời gian tập luyện hoàn chỉnh của bạn
Khả năng tạm dừng tập luyện, và chuyển sang trang kế tiếp hoặc tập thể dục trước
Thông báo cho tập luyện hàng ngày
Abs workout cho phụ nữ

12 cường độ cao các bài tập trọng lượng cơ thể. 30 giây cho mỗi tập thể dục, 10 giây nghỉ ngơi giữa các bài tập.

Những gì các ứng dụng workout phút 7 không:
* Outline của tất cả các bài tập trong tập luyện.
* Xem video và văn bản giới thiệu của mỗi bài tập.
* Thực hiện tập luyện với giờ đếm ngược cho mỗi tập thể dục và nghỉ giải lao.
* Không có sự nhầm lẫn về những gì tập thể dục để làm gì tiếp theo, hoặc làm thế nào để làm điều đó.

Yêu cầu Quyền: Internet
Ứng dụng này đòi hỏi phải có internet để chơi video Youtube mô tả mỗi bài tập. (Các ứng dụng Youtube cần phải được cài đặt để có thể xem những video)
Ứng dụng này đòi hỏi phải có internet để sử dụng Crashlytics để thu thập dữ liệu khi và chỉ khi ứng dụng bị treo. Các dữ liệu thu thập được sẽ giúp xác định nguyên nhân của vụ tai nạn.
Gọi điện:
Bạn vẫn có thể nhận cuộc gọi điện thoại quan trọng trong quá trình tập luyện

công cụ hệ thống:
Quyền này dành cho khởi động thông báo sau khi khởi động lại điện thoại

Kiểm soát phần cứng:
Đối với rung động thông báo

ứng dụng Thể dục
Nhiều tập luyện abs có sẵn để giúp bạn nhận được sáu pack abs. Thực hiện theo huấn luyện viên và chuyên gia cá nhân của bạn tập luyện, sáu pack abs là trong tầm tay của bạn!

ngắn Workouts
Chúng tôi có tập luyện ngắn cho những người không có nhiều thời gian để tập thể dục, bạn sẽ nhận được mồ hôi và nhịp tim nhanh trong một vài phút. Những HIIT (khoảng huấn luyện cường độ cao) có thể tối đa hóa kết quả.

Tập luyện tại nhà
Dành vài phút mỗi ngày để giảm cân và giữ gìn cơ thể một cách hiệu quả với tập luyện của chúng tôi ở nhà. Không thiết bị cần thiết, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để tập luyện ở nhà.

Workout in 7 Minute