Astrand Treadmill Vo2max Test cho máy tính PC Windows

Cảnh báo!!! Đối với người dùng Android 6.0 trở lên, khi bạn mở ứng dụng này sẽ hiện hộp thoại cho phép truy cập bộ nhớ. Bởi vì chúng tôi phải lưu cơ sở dữ liệu trong thiết bị của bạn.

Kiểm tra máy chạy bộ Astrand
Mục tiêu của Bài kiểm tra máy chạy bộ Astrand (Astrand 1952)[2] là theo dõi sự phát triển sức bền chung của vận động viên (VO2 max).

Tài nguyên cần thiết
Để thực hiện bài kiểm tra này, bạn sẽ yêu cầu:
1. Máy chạy bộ
2. Đồng hồ bấm giờ
3. Trợ lý

Cách tiến hành kiểm tra
Bài kiểm tra này yêu cầu vận động viên chạy càng lâu càng tốt trên máy chạy bộ có độ dốc tăng dần theo các khoảng thời gian đã định
1. Vận động viên khởi động trong 10 phút
2. Trợ lý cài đặt máy chạy bộ với tốc độ 8,05km/giờ (5 dặm/giờ) và độ nghiêng 0%
3. Trợ lý hô khẩu lệnh “ĐI”, đồng hồ bấm giờ bắt đầu và vận động viên bắt đầu bài thi
4. Trợ lý, sau 3 phút thử nghiệm, điều chỉnh độ nghiêng của máy chạy bộ lên 2,5% và sau đó cứ sau 2 phút lại tăng độ nghiêng lên 2,5%.
5. Trợ lý bấm đồng hồ bấm giờ và ghi thời gian khi vận động viên không thể tiếp tục

Thẩm định, lượng định, đánh giá
Từ tổng thời gian chạy, ước tính VO2 tối đa của vận động viên có thể được tính như sau:
VO2 tối đa = (Thời gian × 1,444) + 14,99
trong đó "Thời gian" là thời gian kiểm tra được ghi lại, được biểu thị bằng phút và phần nhỏ của phút.

Thí dụ
VĐV dừng bài thi sau 13 phút 25 giây chạy (13,25 phút).
VO2 tối đa = (13,25 × 1,444) + 14,99
VO2 max = 34,123 ml/kg/phút

Phân tích
Phân tích kết quả bài kiểm tra bằng cách so sánh nó với kết quả trước đó của vận động viên cho bài kiểm tra này. Người ta kỳ vọng rằng, với việc luyện tập thích hợp giữa mỗi bài kiểm tra, phân tích sẽ chỉ ra sự cải thiện về VO2 tối đa của vận động viên.

Nhóm mục tiêu
Bài kiểm tra này phù hợp với các vận động viên sức bền và người chơi các môn thể thao sức bền (ví dụ: bóng đá, bóng bầu dục) nhưng không phù hợp với những người mà bài kiểm tra sẽ bị chống chỉ định.

độ tin cậy
Độ tin cậy của bài kiểm tra đề cập đến mức độ nhất quán và ổn định của một bài kiểm tra trong việc đo lường những gì nó dự định đo lường. Độ tin cậy sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm ngặt của bài kiểm tra và mức độ động lực của cá nhân để thực hiện bài kiểm tra.

hiệu lực
Tính hợp lệ của bài kiểm tra đề cập đến mức độ mà bài kiểm tra thực sự đo lường được những gì nó tuyên bố sẽ đo lường và mức độ mà các suy luận, kết luận và quyết định được đưa ra trên cơ sở điểm số của bài kiểm tra là phù hợp và có ý nghĩa. Bài kiểm tra này cung cấp một phương tiện để theo dõi tác động của việc tập luyện đối với sự phát triển thể chất của vận động viên.

Thẩm quyền giải quyết
MACKENZIE, B. (2002) Thử nghiệm máy chạy bộ Astrand [WWW] Có sẵn từ: https://www.brianmac.co.uk/astrand.htm [Truy cập ngày 14/6/2018]
Dữ liệu vo2max tiêu chuẩn : HEYWOOD, V. (1998) Sổ tay Chứng nhận Chuyên gia Thể hình, Viện Nghiên cứu Thể dục nhịp điệu Cooper, Dallas TX, sửa đổi năm 1997. Trong: HEYWOOD, V (1998) Đánh giá Thể hình Nâng cao & Đơn thuốc Tập thể dục, Lần xuất bản thứ 3. Leeds: Động học của con người. P. 48

Ứng dụng hướng dẫn thử nghiệm máy chạy bộ Astrand Sử dụng

Sau khi thực hiện bài kiểm tra máy chạy bộ astrand, sau đó thu được kết quả về thời gian tính bằng phút phải được tích hợp vào ứng dụng này.

Trong ứng dụng này có 2 loại tính toán thể dục
1. Tính cho 1 người
2. Tính cho 10 người

Hai loại tính toán thực sự giống nhau trong quá trình xác định mức độ thể lực từ bài kiểm tra máy chạy bộ astrand, sự khác biệt chỉ ở lượng dữ liệu được nhập.

Trong phép tính cho 10 người, người dùng cũng chỉ có thể nhập dữ liệu 5 người. Phần còn lại được làm trống.

Dữ liệu mà người dùng ứng dụng nên nhập là
1. Tên
2. Tuổi tác
3. Tình dục
4. Thời gian tính bằng phút

Sau khi người dùng nhập dữ liệu, vui lòng bấm nút XỬ LÝ để biết kết quả tính toán thể lực của từng cá nhân.

Nếu bạn muốn lưu trữ dữ liệu đã được tính toán, hãy nhấp vào nút LƯU.

Nếu bạn muốn xóa dữ liệu đã nhập ở trang nhập dữ liệu, hãy nhấp vào nút XÓA.

Nếu bạn muốn xem dữ liệu đã được lưu trước đó, vui lòng nhấp vào nút DATA.

New OS compatibility and bug fix