Workouts tốt nhất cho phụ nữ và Gents ứng dụng android cung cấp lịch trình tập luyện hàng ngày cho tất cả các cơ bắp chính của bạn. Bằng cách sử dụng chỉ cần vài phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp và giữ tập thể dục ở nhà mà không đi đến phòng tập thể dục. Không có thiết bị hoặc huấn luyện viên là cần thiết cho những động thái, tất cả các bài tập có thể được thực hiện chỉ với trọng lượng cơ thể của bạn và bằng cách làm theo các hướng dẫn được cung cấp trong ứng dụng.
Ứng dụng này có tập luyện cho cơ bụng, chân, ngực, cánh tay và mông của bạn cũng như tập luyện toàn thân cho cả phụ nữ và Gents. Tất cả các bài tập đã được thiết kế bởi các chuyên gia. Không ai trong số họ cần thiết bị, vì vậy bạn có thể đạt được thân hình lý tưởng với nỗ lực của riêng bạn. Mặc dù nó chỉ mất một vài phút mỗi ngày, nó có hiệu quả có thể giai điệu cơ bắp của bạn và giúp bạn có được sáu pack abs ở nhà.
Các khởi động và thói quen kéo dài được thiết kế để đảm bảo bạn tập thể dục một cách hợp lý, nó cũng sẽ giúp bạn để làm ấm lên và tiến hành cuộc tập trận một cách dễ dàng. Với hình ảnh động cho mỗi bài tập, bạn có thể chắc chắn rằng để duy trì hình thức đúng và tư thế trong mỗi bài tập.
Gắn bó với ứng dụng tập thể dục tốt nhất của chúng tôi, và bạn sẽ thấy những thay đổi trong cơ thể của bạn trong vòng một hoặc hai tuần.
Tính năng, đặc điểm
1. Khởi động và thói quen kéo dài.
2. Hồ sơ tiến đào tạo tự động.
3. Tùy chỉnh nhắc nhở tập luyện của bạn.
4. video và hình ảnh động hướng dẫn chi tiết.
5. Giảm cân với một huấn luyện viên cá nhân.
6. Kế hoạch chế độ ăn uống đúng cách và thử nghiệm.
7. Chia sẻ với bạn bè trên mạng xã hội.
8. Bình luận để ủng hộ chúng tôi và giúp chúng tôi cải tiến, điều này cũng sẽ giúp người khác biết ý kiến phản hồi.
Ứng dụng này cũng thuộc loại dưới đây:
1. Thể hình App
2. Strength Training App
3. Trang chủ Workouts for Men
4. Fat Burning Workouts & Hit Workouts
5. Nhiều bài tập
I. Đẩy ups
II. squats
III. ngồi up
IV. lót ván
V. Crunch
VI. tường ngồi
VII. nhảy giắc
VIII. cú đấm
IX. Triceps dips chùng
Workouts khác:
1. Full Body workout
2. cơ thể thấp hơn workout
3. workout ngực
4. Abs workout
5. Arm workout
6. vai và lại tập luyện
7. Chân workout
Chế độ ăn uống kế hoạch bao gồm:
1. Chế độ ăn uống 7 ngày ăn chay
2. Chế độ ăn uống 7 ngày bụng phẳng
3. Chế độ ăn uống 7 ngày
4. 9 Súp để Make Trọng lượng Thua
5. Kế hoạch tốt nhất Body Meal của bạn