Ironman là hiệu trưởng của các ứng dụng thể hình. Ironman đã được trưng bày mỗi động viên thể hình lớn, kỹ thuật đào tạo và tiến bộ khoa học, cùng với các khía cạnh khác của trò chơi sắt, dài hơn bất kỳ ứng dụng thể hình khác.
Với thời gian và hình ảnh cho cơ thể thể hình vĩ đại nhất. Các tài liệu lưu trữ Ironman đại diện tốt nhất của thể hình trong thế kỷ 20.
Các chương trình và hình ảnh in lại trong cuối cùng Thể hình Bách khoa toàn thư Ironman của có giá trị to lớn và lâu dài đối với người mới bắt đầu và các chuyên gia như nhau.
- nguyên tắc cơ bản Thể hình
- Nghỉ ngơi hẹn giờ
- Giải thích hình ảnh
- Đào tạo Shoulder
- đào tạo ngực
- Đào tạo lại
- Đào tạo Arm
- Đào tạo bụng
- Đào tạo Chân
- Đào tạo với một hệ thống
- Tập huấn cho hàng loạt
- Tập huấn cho sức mạnh
- thể hình tự nhiên
Với Ultimate Thể hình Application Ironman, bạn sẽ tìm hiểu chi tiết Schwarzeneger về phát triển vai và lưng cơ bắp, cơ tam đầu hoàn workout Mentzer, và lời khuyên Haney cho công tác đào tạo lại tốt nhất.
Bạn sẽ hiểu làm thế nào để phát triển abs đá granite với Holman và cơ bắp ngực khổng lồ với Harris. Bạn cũng sẽ được hưởng lợi từ đào tạo điện rack Bill Starr và tĩnh Contraction Đào tạo John Little của. tài nguyên có thẩm quyền này bao gồm các phương pháp từng bước được sử dụng bởi bodybuilders người tiếp tục trở thành ông Mỹ, Mr. Universe, hoặc Mr. Olympia.
Nhận nó miễn phí và xây dựng giấc mơ Body của bạn!
Icon do Freepik từ www.flaticon.com
Version 2.0